怀孕期间叶酸补多了好不好

怀孕期间叶酸补多了好不好？关于叶酸，确实有不少的谣言。尤其是：怀孕期间叶酸补多了，会有哪些影响，真的会导致胎停吗？

回答就是怀孕期间叶酸补多了，不会导致胎停。

相反的，孕早期缺乏叶酸才可以引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。围孕期补充叶酸就可以使脊柱裂和其它严重出生缺陷的危险性降低72%。

研究发现叶酸缺乏还会升高早产及升高妊娠期高血压疾病等疾病的发生率。

叶酸还可以降低同型半胱氨酸的水平，而体内高同型半胱氨酸可致血管内皮细胞损伤，是引起神经管缺陷、妊娠期高血压病、复发性流产等不良妊娠结局的危险因素。

2018年我国制定的《孕前和孕期保健指南》中明确指出：孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前移。

其中孕前保健(孕前3个月)要求备孕的女性补充叶酸0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷(NTD)儿的孕妈妈，则需每天补充叶酸4mg。

会有一些家长在面对孩子近视的时候，陷入一个误区：一定要把孩子的近视治好。

拜托，近视是治不好的。

如果发现孩子确实近视了，还是要去接受这个事情，该散瞳散瞳，该验光验光，该查眼轴查眼轴，明确孩子确切的度数情况，然后再来制定具体的配镜矫正方案。

关于叶酸的9大真相——

真相1：

叶酸不是药，是维生素。

只要正常服用是不会出现问题的。

真相2：

叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质，也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。

有研究发现，在1981～1982年间出生的2000多名婴儿中，神经管畸形是导致新生儿死亡的首要死因。

真相3：

叶酸无法靠食补，因为在炒菜的过程中，叶酸会流失。

所以稳妥的方法，还是服用叶酸片。最起码比你整天生吃菜叶子强。

真相4：

月经不调跟叶酸无关。

丹麦的科学家已经进行过研究，证明规范服用叶酸跟月经周期改变之间，根本就没有直接关系。

真相5：

叶酸不会导致胎停育！

真相6：

叶酸的质量与价格没有关系。

真相7：

不论是进口还是国产的叶酸，都一样。

真相8：

保健品叶酸并不比药用叶酸好。要说有什么不同，那就是保健品叶酸更赚钱吧！

真相9：

男性也要补充叶酸。

缺乏叶酸不仅是影响怀孕，还可以造成巨幼红细胞性贫血，还可能影响精子质量。

叶酸既然这么好，多吃点好不？

当然不行。

2016国际自闭症研究大会(IMFAR)报道的一项新研究显示，孕期血浆叶酸和维生素B12水平过高会增加下一代自闭症发生风险。

德国神经退行性疾病研究中心发现实验结果显示，和对照组相比，孕前摄入了富含叶酸、甲硫氨酸和维生素B12的公鼠，其后代的学习能力和记忆能力均出现一定程度的下降，但目前还只是动物实验。

还有研究表明，怀孕期间补充高剂量的叶酸可能会增加后代患哮喘、特应性皮炎和过敏的风险。

日常饮食的叶酸在哪里？

绿色蔬菜、新鲜水果、动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、豆类、坚果类食品、谷物类等都含有丰富的叶酸，除了每天补充叶酸片以外，多吃这些东西也能帮助补充叶酸。