母乳喂养会导致乳房变小吗

有些爱美的妈妈发现，生完宝宝后，妈妈的乳房会自然分泌乳汁，乳房会变大，这样就有足够的乳汁来哺乳。但是宝宝吸完奶后，胸部会变小。这是怎么回事？我们应该停止母乳喂养吗？

母乳喂养后妈妈乳房缩小的原因有哪些？

1、重力的作用，这是乳房下垂的重要原因。乳房下垂对准妈妈的曲线美影响很大，也让准妈妈自卑，对心理健康非常不利。乳房两侧的褶皱也容易发生糜烂或湿疹，所以比较好精心护理乳房，使其恢复笔直的姿势。

2、乳房是由脂肪和腺体组成的。在哺乳期，乳房中的腺体和结缔组织增生，使乳房变大。母亲停止哺乳后，腺体萎缩，乳房变小。

3、哺乳期，为了给宝宝喂奶，妈妈的乳房内有大量的乳汁，导致乳房变大，乳房表面的皮肤被拉伸扩张，乳房的悬吊支撑结构的弹性也会变小。这使得以后乳房变得不那么有弹性，下垂。

那么喂好宝宝后乳房变小是不是必然的呢？让我们看看解决方案是什么！

1、给你的乳房洗澡

洗澡时，用淋浴头交替冲洗乳房会更有效。冷热的交替刺激对改善胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环很有帮助。

2、坚持穿胸罩

从哺乳期开始就一直戴胸罩。如果不戴胸罩，乳房变重就会下垂。尤其是工作和走路时，乳房震荡会加重，下垂会更严重。戴上胸罩，在乳房的支撑和支撑下，血液循环会变得通畅，对促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力有积极的作用，还可以保护乳头免受擦伤和疼痛。关于文胸的选择，一定要选择合适的尺码，比较好是带钢支架的。穿上之后就要调整，亲自把乳房周围的肉转移到胸罩里，这样乳房会更加丰满挺拔。

3、经常按摩乳房

临睡前或刚睡醒时，准妈妈可以在床上自发按摩。蓝带本草养韵套【疏通乳腺，调和气血，调理冲任，疏通乳腺导管，祛瘀散结，调动人体自愈功能。有乳腺增生或乳房不适者，可辅助理疗。可以增加胸部的血液循环，补充人体气血，疏肝理气，使胸部更加坚挺、紧实、有弹性。能疏肝解郁，活血消肿止痛，治疗肝气郁结引起的乳腺增生、肿块疼痛、月经不调、痛经、抑郁症。让乳房丰满挺拔]

将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈。两个都做十次以上。这样做可以促进胸部血液循环，增加乳房营养，对雌激素分泌有很好的作用。

4、哺乳期正确喂养

在给宝宝喂奶时，准妈妈要用正确的喂奶方法，而不是只用一个乳房喂奶。当孩子只吃一个乳房时，准妈妈要用吸奶器吸另一个乳房，这样两个乳房就会一样大。同时喂奶时不要让孩子咬乳头，拉来拉去。喂奶时避免乳腺炎。

5、比较有效最经济的丰胸方法就是胸操。

比较好的方法当然是练胸。产后如果经常锻炼胸肌，会让乳房看起来结实、坚挺、丰满。但是练胸肯定不是一天就能见效的，只有一直进行，效果才会明显。

6、不要节食减肥

有些准妈妈看着自己胖乎乎的身体，很想节食减肥，这样其实会让乳房的脂肪组织变坏。乳房会相应缩小是肯定的。对于生完孩子的准妈妈来说，差不多要一年的时间才能恢复到以前的样子，所以不用担心，可以用其他方法瘦下来。

7、可以多吃食物

雌激素分泌增加，乳房会变得更漂亮。b族维生素是体内产生雌激素所必需的，维生素E是调节雌激素分泌的保障，所以含这些营养成分的食物要常吃，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、全民健康网、麦芽、葡萄、芝麻等。