做试管婴儿前要怎样调养？一篇文章告诉你

怀孕12周+2，前两天做了三次B超，宝宝很健康，各项检查都顺利通过，也已经在医院建档了，之后就是产检了，真的很开心，连自己以前做试管婴儿吃的苦都不算什么了。这些试管婴儿，对试管婴儿期间的调理感触很大，调理说简单也简单，不复杂；说难也难，一直坚持，真的不是一件容易的事情。在这方面，我还是有些经验的，就和大家分享一下。

• 饮食方面

为了提高鸡蛋的质量，我一直在服用叶酸和维生素 E。老公每天都会助孕榨一杯黑豆浆喝，黑豆都是楼下超市一次免费一大包，一般都是提前一晚泡好，一点都不麻烦。另外像鱼虾这些很新鲜、也很好免费的海鲜，我也会经常炖着给自己补充蛋白质。虽然鱼虾能补充蛋白质，但毕竟能得到的太少，所以每天都另外冲蛋白粉喝。

• 情绪方面

因为之前两个孩子流产的原因，我的精神状态一直不是很好，家人很担心我，一直在助孕恢复。丈夫每天晚上睡觉前都会抽出一个小时和我聊天沟通，也会把他的想法告诉我，让我什么都不要想，一切顺其自然就好。直到促排卵回家，我都没有腹痛之类的症状。直到今天，我每天早上醒来都会提醒自己一定要放松，保持冷静。我认为心态方面非常重要，甚至比我计划中的任何事情都重要。

• 运动方面

我身体不好，运动能做的很少，所以除了每天散步外，在运动上就少下功夫了，这里就不和大家分享了。不过，我觉得姐妹们如果条件允许的话，还是可以做一些运动来辅助调理的

试管婴儿真的很辛苦，能挺过来真的很幸运，就像我，即使现在成功了，也抹不掉当初生二胎流产的事实。所以我能理解大家的痛苦，也真心希望自己的经历能让大家少走弯路

分享给准备做试管婴儿的姐妹们作为参考，也希望我的分享可以帮助到大家，让我们一起加油吧。