产后出虚汗如何调理，公认的4个最灵方法赶紧试试？

产后出汗调理方法主要包括饮食调理和药物调理。产后妇女大多处于气血不足的状态，因此饮食应清淡营养，可适当食用山药、枸杞、枣、鲫鱼汤、海参等食物补充气血，固表止汗。但对于辛辣食物，如大蒜、辣椒、洋葱、胡椒等要尽量避免食用。应补气的药物，如黄芪、人参、党参、太子参等。

产后出汗调理方法

产后出汗是一种正常的产褥期现象，因为母亲在怀孕期间会产生多余的体液，分娩后会以出汗的方式排出体外。一般来说不会有大量的出汗，出汗时也不会有身体不适的感觉。一旦出汗时出现异常，母亲应保持警惕，这可能是由气血两虚引起的。如果你想改善产后出汗，你应该减轻气血两虚的现象。你不能缺少食物补充剂和护理。

中药汤补

产后出汗很难用西医调理，但祖传中药效果更好。比如人参、当归、枸杞、猪腰一起煎；或者葱白、紫苏叶、红糖5：1：2的比列煮水。这两种方法是中医理论中补血虚、止汗固气的妙棕。服用中药汤时，要注意防风防寒，避免降低疗效。

食疗进补

食疗是治疗产后出汗的最佳方法。它不仅能止汗，还能温补身体，补血固气。如：党参羊肉汤、枸杞炖鸡、老鸭汤、猪蹄汤、红豆薏米粥、红枣红豆粥等。这些食物可以调节产后出汗，缓解产妇气血两虚、阴虚燥热、活力外泄的症状。

补盐补水

产后大量出汗会导致母亲体内水分和盐分迅速流失，产妇可能出现头晕、虚弱的症状；此时，产妇需要大量的水和盐来维持正常的身体表现。虽然要补充盐，但不建议产妇饮食加太多盐，会导致食物营养流失，盐不易被产妇吸收；你可以考虑喝一些淡盐水，既补充盐又补充水，一石杀死两只鸟。

适当运动

产后出汗是身体虚弱的表现，产后身体失调也与产妇的运动量有关。如果产妇长时间躺在床上，会降低身体的新陈代谢和内分泌；导致产妇身体素质和功能下降。虽然产后不应该做很多运动，但你可以做一些简单的有氧运动，如：在家散步，做产后瑜伽，做深呼吸练习，这些运动有利于产妇恢复身体功能，根据你的能力，但不能一点也不动。

以上是产后出汗的调理方法。产妇可以根据自己的情况选择几种适合自己的方法，这样效果比较好。