来例假最佳吃什么比较好 女人月经期间吃什么比较好

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例假期间吃什么比较好

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女人月经期间吃什么比较好

例假期间吃什么比较好

女性在来例假的时候比较好多吃些温热的食物，比如像猪肉，羊肉，鸡肉，鱼等这些比较温热性的食物。注意腹部保暖不要着凉了，不能碰冷水和喝冷饮，不要做剧烈的运动，要多注意休息。如果有疼痛的症状可以喝些红糖姜水来和热水袋敷腹部来进行缓解疼痛。

来姨妈吃什么比较好

女性在来大姨妈的时候，在饮食方面都会很注意，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，猪肝，鸡肝，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉等，一般对身体有好处。但是也有些不能吃的，不能吃辛辣太凉的食物，凉的饮料也不行。

女人月经期间吃什么比较好

女人来月经可以吃高蛋白、富含维生素和滋补性的食物。高蛋白食物。月经期男的应该吃一些高蛋白的食物，如牛奶、豆腐、鸡肉、鱼肉等。动物性蛋白和植物性蛋白混合食用。

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