提高情商的5个训练方法，让你做个受欢迎的人

情商的高低可以反映出一个人与人交往的方式。在日常生活中，情商高的人往往能在不冒犯他人的情况下获得更多的尊重。情商低的人可能会在不知不觉中无意中得罪人，会把很多事情搞砸。可想而知，拥有高情商是多么重要。下面就来给大家分享几个提高情商的训练方法。

提高情商的训练方法

方法1、给他人足够的关注

一个情商高的人，会注意到他人的肢体语言，方言，甚至细微的面部抽搐。从而发现他人心理活动的变化，并根据他人的情绪行动，与人交谈，信口开河，具体问题具体对待，具体分析。因为他们喜欢观察他人，所以能理解每个人的独特之处。

方法2、学会鼓励自己

情感是有功能的。心情不好的时候会发现对什么都不感兴趣，影响工作效率。但是个人需求不会一直得到满足。所以我们总是处于负面情绪之下。这个时候，聪明人是不会让自己被负面情绪折磨的。高情商的人可以鼓励自己，让自己从负面情绪中抽身出来。学会鼓励自己，这样才能积极面对一切，情商也会得到提升。

方法3、理解和包容他人

高情商的人很受欢迎，因为他人和他们在一起会感到放松和舒服。这是因为他们有很好的理解能力和与人相处的能力。我们可以在他人情绪变化的时候做出调整，这样他人就不会处于尴尬的状态。所以要培养自己的理解和包容，就是在和他人相处的时候，不要拘泥于一件事，多方面考虑，或者站在对方的角度考虑，多给他人一些耐心。

方法4、尽量说而不是做

火山爆发时，言语往往不足以为其报仇。你要砸个盘子什么的，毁灭性的转身就够爽了。有些人会自虐，这是非常可怕的。这种气质一定要改，不然会犯更大的错误。如果生气的时候只剩下一点点理智，那就试着去倾诉，倾诉你的烦恼，倾诉你的委屈。而不是用来表达你的愤怒。

方法5、正确认识自我

有些人很平庸，却总是在众人面前自吹自擂，以至于得到了他人的厌恶。有些人有智慧，有想法，却因为过度自卑而不敢表现自己，让很多人无法关注自己。这些都是因为对自己没有一个正确的自我认知造成的。自我意识是对自我的认识，包括对自身生理和心理的认识。对自我有充分的了解，才能做出客观的自我评价，及时调整自我，进行自我提升和成长。

以上是如何提高自己情商的介绍。很明显，有很多方法可以帮助提高情商，但是提高情商并不是一件容易的事情。日常生活中一定要长期坚持做好，而不是随便应付，否则情商很难提高。