孕期补钙正确的时间？

孕期什么时候补钙比较好？孕期补钙的正确时间是什么时候？孕期补钙也不迟。正确的时间是这个时间，很多妈妈都不清楚。

小宇最近去听了一个讲座。讲座老师介绍，孕妈妈在孕中期要注意给自己补钙，因为这个时候胎儿发育比较快，他会从自己体内吸收大量的钙，导致孕妈妈体内的钙流失。于是，小宇回去赶紧给自己准备了一瓶钙片，可即便如此，她还是时不时地觉得累。很多妈妈都有孕期补钙的意识，但是孕期如何补钙呢？什么时候开始化妆？孕妈妈心里也不是很清楚。

很多孕妈妈在怀孕期间才开始给自己补钙，但此时，宝宝已经开始长高了。如果自己体内本身的钙物质不足，就会影响宝宝的发育。其实孕妈妈在孕期要注意补钙。如果他们打算要孩子，可以先去医院检查一下某些身体中钙的含量是否正常，请医生给出补钙的建议，以满足宝宝的生长发育需要。

虽然孕妈妈需要补钙，但是人体中钙的含量并不多，所以孕妈妈不能吃太多。我们都知道，如果一个人的身体补充了过多的钙，就会导致中毒，这对于孕妈妈来说简直是致命的，所以孕妈妈要想给自己补钙就要注意量。通常人体每天需要800毫克的钙，相当于600-700毫升的牛奶。事实上人体每天可以从食物中获得200-300毫克，所以其余的钙将从其他来源获得。

刚才提到了什么时候开始补钙。还想提醒一下妈妈，如果打算补钙的话，不要超过怀孕20周，因为这个时候胎儿骨骼发育会更快，会吸收大量的钙。如果晚于这个时间，胎儿的生长就会受到影响。很多人会问，是不是生完宝宝后，我就不用这么小心翼翼的补钙了？其实并不是。生过孩子的妈妈身体一般都比较虚弱，会有贫血和腰痛。建议妈妈们一直补钙到哺乳期，既能保证自己的身体需要，又能满足宝宝哺乳期的需要。

孕妈妈不要小看这一点点钙，钙是人体牙齿和骨骼发育的重要物质。试想一下，如果孕妈妈体内缺钙，可能会让本来就不舒服的怀孕更加痛苦。到了孕中期，还得忍受腰酸背痛。孕晚期，随着胎儿的成熟，孕妈妈要承受越来越多的负担。此时孕妈妈缺钙，会给妈妈带来一系列的烦恼。所以补钙和补充蛋白质一样重要，是孕妈妈不可忽视的。