分享缓解孕吐的10大食物，有需要的宝妈建议收藏

生活中，很多孕妇在孕期都有非常强烈的孕吐症状。有时当他们闻到臭味时，他们会开始感到恶心，食欲下降。时间长了，孕妇和腹部里的宝宝容易营养不足。其实缓解孕吐的方法有很多，食疗就是其中之一。有很多食物对缓解孕吐有神奇的作用，如苏打饼干、梅花、苹果、柚子、生姜等。这些水果中的一些对阻止晨吐非常有效。让我们一起来看看它们。

目前市面上10种能效缓解孕吐的神奇食物主要有苏打饼干、柠檬水、话梅、酸奶、番茄、苹果、生姜、柚子、土豆、米粥等。女性怀孕后，由于体内激素水平的变化，孕期女性会出现各种妊娠反应，如食欲不振、恶心、呕吐、头痛等。出现这些情况时，孕妇可以适量吃一些这类食物，缓解孕吐。

缓解孕吐的10种神奇食物

对于孕吐非常严重的孕妇来说，是一件非常难受的事情。这时候孕妇可以适当吃一些可以缓解孕吐的食物，既可以促进食欲，又可以缓解孕吐症状，保证身体摄入足够的营养。以下是10种缓解晨吐的神奇食物：

以上是缓解孕吐的10种神奇食物的内容，仅供参考。建议孕妇在食用这些食物时要注意适量，以免出现孕期不良症状。孕吐主要是一种早孕反应，与血液中HCG水平升高有关，与孕妇的情绪紧张、焦虑、不安及生活环境有关。平时要保持愉快的心情，避免接触容易催吐的气味或食物。如果孕吐严重，不能通过食物缓解，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物。

水果能有效阻止晨吐

有很多水果可以有效阻止孕吐，比如苹果、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等。因为每个孕妇体质不同，具体效果因人而异。下面介绍三种可以有效止孕吐的水果：

1、苹果：苹果含有维生素。另外苹果是酸甜的。适当吃苹果可以改善孕吐。此外苹果还可以调节肠胃功能，改善肠胃不适。

2、橙子：橙子含有丰富的维生素c，孕期适当食用橙子可以补充维生素，缓解孕吐，提高食欲；

3、柚子：柚子是酸的，可以增加孕期食欲，有一定的止吐作用，可以改善孕期恶心、呕吐等不适。

如果孕妇反酸很严重，建议少吃含糖量高的新鲜水果，否则会加重孕妇的反酸症状。在饮食上，清淡的口味也能减轻早孕反应。孕早期不需要太注重营养，但是你要注意糖的摄入，有利于胎儿大脑的发育，包括各种谷类、红薯、奶制品、蔬菜水果等。