43岁做高龄试管吃什么食物可以补卵子？

43岁做高龄试管吃什么食物可以补卵子？

卵巢功能会随着女性的年纪慢慢衰退，高龄女性卵子质量本就不好，但可以通过食疗来补卵子。像高蛋白、高纤维这一类食物就是不错的选择，也可以考虑多吃一些血红蛋白含量高的食物，特别是鸡血、猪血、鸭血等，这些食物常吃可以很好的提高卵子质量。平时要注意饮食均衡，多吃瓜果蔬菜，常吃西红柿、黄瓜、芹菜也有助于提升卵子质量。

补卵子的食物

实际上吃药一般对提高卵子质量是没什么用的，目前没有什么针对卵子质量的有效药，卵子一般都靠养，大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式。关于饮食方面可以参照以下食物进行调理。

1. 1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用；
2. 2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒；
3. 3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生；
4. 4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物；
5. 5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

补卵子食谱

1、黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

2、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：胡萝卜、牛肉同时加热；加入酱油、八角、胡椒、砂糖即可。

3、水鱼汤

材料：鱼、枸杞、山芋、淮山。

做法：鱼下锅放点姜和葱，煮到40分钟放猪油，煮好后放盐、味精即可。

除此之外，大龄女性平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。