孕妇能吃荠菜吗？这类食物不吃为好，孕期饮食要知道

孕妇能吃荠菜吗？荠菜是春天的一种比较常见的蔬菜，荠菜里面所含的营养元素很丰富，很多女性都喜欢吃。但是女性在怀孕后对自己的饮食方面就需要进行相关的注意，有些食物是不宜在孕期吃的，有些可以帮助胎儿发育的食物就需要多吃。那么孕妇能吃荠菜吗？

孕妇能吃荠菜吗？

专家表示孕妇在孕期不建议吃荠菜的。荠菜本身里面有一种提取物醇的元素有类似催产素的功效，对孕妇和胎儿都是会有一定的影响，孕妇吃了以后会刺激子宫的收缩导致出血，容易出现流产；另外腹部里的胎儿吸收了荠菜后容易出现胎动频繁过大，在一定程度上面也会容易造成胎儿意外的发生。因此女性在怀孕以后不建议吃这种食物。

孕妇不能吃的食物主要有以下几种，大家一定要注意：

1、马齿苋

马齿苋作为一种药食两用植物，具有清热除火，消炎止痛的作用，马齿苋就能发挥活血凉血的巨大作用，。所以性寒的马齿苋怀孕的妈妈无论如何都不能吃。

2、螃蟹

螃蟹虽然味道鲜美，富含蛋白质和各种维生素，对于平常人来说是非常滋补的食物。但是对于怀孕的妈妈却是一种大杀器，因为螃蟹性寒具有清热解毒、养筋活血的作用，孕妇一旦吃了容易有流产的危险。

3、甲鱼

甲鱼的极高营养价值得到广泛认同，是滋肝养肾的大补品。然而甲鱼通血祛瘀的功效强大，这对于孕妇来说是非常可怕的一种食物。

4、山楂

山楂对子宫有着副作用会让子宫收缩会导致流产，以前流产过的孕妇更应该注意。特别是在怀孕初期的孕妇一定要注意不吃山楂。

5、菠菜

菠菜里也有着很多的草酸成份，草酸对我们身体里的营养元素有着破坏作用，让孕妇缺锌缺钙，缺这两样东西，胎儿的发育就会受到影响。

6、慈姑

慈姑的功效是可以活血破血并且还容易导致流产，是对孕妇不利的食物，刚怀孕或者是流产过的孕妇更不要吃了。

妇在孕期饮食方面应该注意哪些事项呢？

第一、不要过度的进补

很多女性在孕期的时候都喜欢进行滋补，但是进补过多同样也会有影响，大量获取这些油脂含量多高热量的食物，女性肥胖的概率高就会导致身体的各项指标不稳定，容易造成妊娠期高血压和糖尿病。

第二、及时补充身体所需的营养元素

在孕期的时候身体所需的营养元素要及时的进行补充，胎儿的成长发育需要有足够的营养，特别是钙质、维生素、叶酸等及时获取对身体是很重要的。

第三、科学规律饮食

女性在孕期三餐都应该规律饮食，经常三餐不规律饮食，有时不吃早餐，会因为胎儿需要的营养无法及时获取而出现生长速度缓慢，营养不良的情况。

第四、适量的多摄取一些海鱼

海鱼中所含的DNA对胎儿大脑有极大的帮助，孕期很多孕妇因为口味转变对海鲜品比较排斥，但适当摄取能促进胎儿发育，可以让胎儿的大脑发育更为活跃。

孕妇能吃荠菜吗？荠菜有促进子宫收缩催产的功能，因此是不建议孕妇在孕期来食物这种食物的。孕妇现在处于一种特殊的时期，自己的饮食情况就不能和平常一样，有些需要忌口的女性在孕期就要尽量的避免，以免给胎儿带来不好的影响。怀胎十月是一个很辛苦的过程，孕妇要养成一个良好的饮食习惯，让身体能更加健康这样才能孕育一个活泼可爱的小宝宝。