内分泌导致的月经不规律该怎么备孕？

内分泌导致的月经不规律该怎么备孕？

首先你应该在平常的生活中改掉一些不好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜、注意身体的定期排毒、平常多运动、不要过于焦虑。注意睡眠质量，不要熬夜等。这些下关都是会使得体内的新陈代谢发生紊乱，从而导致女性的经期不准，或者出现不来、痛经严重的情况，这都是会影响你正常备孕的。

人体的内分泌腺分泌的各种激素可以帮助保持正常的生理功能，并且相互作用保持平衡，但其中有些生长调节剂是会随着年龄的增长而发生变化，如果不注调节的话很容易发生紊乱，通常来说，年龄越小，内分泌越少，也就很少发生内分泌失调的症状，随着年龄的增大，需要给内分泌越来越多的关注，有些人的内分泌失调是源自遗传。

月经不规律会降低怀孕的几率的，因为男性的精子排出以后存活的时间是两到三天，而女性的卵子成活的时间只有24个小时，排卵前两到三天到排卵后二十四小时同房，受孕的可能性比较大。如果月经不规则，排卵期不固定，所以不能明确的判断容易怀孕的时间，所以怀孕的几率要比正常的要相对小一些。

调理月经的办法

1、多吃新鲜蔬果

在平常吃的东西一清淡的为主，可以吃一些红枣、黑米、红豆、银耳等补益气血的食物，很利于调节女性月经不规律问题。

2、注意排毒

内分泌紊乱是导致月经不规律的主要源头，所以在平时应该注意体内毒素的排出，促进新陈代谢的速度，从而让月经恢复规律。

3、心理调节

长期承受太多压力，焦虑、愤怒、紧张等情绪会导致内分泌失调。内分泌失调就会使得月经出现异常，所以在平时应该保持快乐的心情、平静的心态。

4、注意睡眠

一个人如果经常睡眠不足，他的新陈代谢系统就会紊乱，所以要保证每天应有8小时的睡眠。

5、运动

平时可以做一些运动，特别是有氧运动，对月经调理有很大的帮助，而且经常运动还可以减肥。

6、药物调理

严重的患者必要看医生服用药物调理。本病主要是看中医调理，根据每个人的身体状况和病因辨证用药。

只有把月经调理正常并且有规律了，才会提升备孕的几率。所以在日常生活中广大的女性朋友一定要注意自己的月经日期，如果不规律，建议就医诊治。特别是备孕的女性。