如何判断母乳喂养的宝宝吃没吃饱?激素水平可以看出卵泡质量吗?可以根据宝宝平时的吃奶量来判断是否吃饱,如果大人的乳液比较多,宝宝吃奶后有饱腹感了就会停止吸奶,如果大人的乳液少,宝宝在将乳液吃完之后还会有哭闹,找奶的现象就说明宝宝没有吃饱,可以在进行奶粉喂养。如果宝宝能够保证每天正常的排便,而且排便的量是可以的,中等偏上,通常也提示奶量摄入充足。另外判断宝宝是否吃饱,比较好的方法就是需要动态的观察一段时间宝宝的体重变化,需要的时间略长一些,如果某段时间的体重增长是理想的,说明这一段时间宝宝的能量摄入是充足的。
很多母乳喂养的妈妈对宝宝吃了多少、吃饱了没有、奶水到底够不够喂饱宝宝这类问题总是心里没底,因为并没有一个直观的衡量标准,所以妈妈只能从宝宝的表现来加以判断。喂奶的时候如果听见了宝宝咕咚咕咚吞咽的声音,在宝宝吸吮的过程中,妈妈感觉到两侧的乳房有酥酥的感觉,说明奶水很足。
哺乳前乳房有充满感,哺乳时有下乳感,吃了十来分钟后,把宝宝放下,感觉到此时乳房较柔软,而宝宝对你甜甜一笑就睡了,睡的时间大概在两小时左右,而且睡得很踏实,说明他吃饱了。另外观察一下宝宝一天的尿量,一般情况下一天换纸尿裤6~8次,尿量大概在300毫升左右,就说明这个小家伙没饿着。监测宝宝的体重,增长正常的话,一周之内应该增加150克~250克。
大多数是可以看出来的,尤其是雌激素,雌激素对卵泡质量具有一定的影响。雌激素水平在月经周期中是波动的。在排卵过程中,卵泡生长发育直至成熟,自然周期状态下激素水平变化。在这个过程中,雌激素起了重要作用,很多人会发现随着卵泡的生长,阴道分泌物增多,出现拉丝样的白带,这样有利于精子穿透子宫颈,有利于精子与卵子结合、怀孕。这都是雌激素作用的结果。
雌激素直接影响卵巢功能,同时也决定了卵子的质量。但影响卵泡质量的因素比较多,雌激素只是影响因素之一。卵泡的发育成熟是一个复杂的调控过程,受到多种因素的影响调控,雌激素只是其中的一个因素,甚至也只是其中一个表现。雌激素水平在月经周期中是波动的,在排卵过程中,卵泡生长发育直至成熟,自然周期状态下激素水平变化,在这个过程中,雌激素起了重要作用。平时生活中应适当多吃富含雌激素的食物,建议女性适当多吃豆制品、粗粮、鱼肉等食物。
在日常生活当中为了确保卵子质量,可以通过日常的饮食来积极的改善,多吃一些黑豆,豆浆以及瘦肉等和新鲜的水果蔬菜等食物,来促进卵泡的发育,防止卵巢早衰。还要注意休息,保持健康的生活习惯,避免劳累,防止受凉,不要吃辛辣刺激性的食物,避免熬夜,禁烟禁酒,保持积极健康向上的心情,适当的增加体育锻炼的时间,抵增强抵抗力和免疫力。