孕期这3类食物千万要少吃

妊娠期孕妇在饮食方面必须慎重，如果饮食不合理，不仅会对孕妇和胎儿的健康造成一定的影响，严重者还会导致流产、胎停等其他不良情况发生，那么哪些食物孕妇在孕期应该少吃呢？下面介绍3种孕妇在孕期要注意的食物。

一、寒凉性的食物

对于怀孕的女性而言，经常吃一些寒凉性的食品，很可能会对孕妇以及胎儿产生一定的不良影响，会增加流产、胎停的风险，生完孩子之后也会出现身体虚弱、爱生病的症状。所以怀孕期间应避免过多食用寒凉性食品，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

二、含酒精的食物

无论是白酒、啤酒还是红酒，女性怀孕后比较好避免食用，酒心糖、糯米甜酒或醉蟹之类的食品，也不要吃。首先，食物中的酒精会随着孕妇的血液通过胎盘屏障进入胎儿体内，对胎儿的正常发育以及健康都会造成一定的影响和伤害；另一方面，醉蟹等菜肴不仅有酒精的危害，而且螃蟹是一种寒性食品，具有祛瘀的作用，孕妇长期食用可能导致流产的发生，因此建议孕妇在怀孕期间要谨慎饮食。

三、高糖高盐的食物

管是高盐类还是高糖类食品，孕妇在怀孕期间都比较好少吃，若孕期食用上述几类食物过多，则有可能导致孕妇发生妊娠期糖尿病或妊娠高血压，对于孕妇及胎儿的健康都有一定的影响。事实上在水果和孕妇的日常饮食中，原本就含有很多糖分，如糖、蛋糕、水果等，因此要尽最大可能控制自己的身体摄取糖量，减少对孕妇及胎儿的影响。

事实上孕期孕妇在饮食方面稍稍不小心就有可能对胎儿的发育造成严重影响，因此孕妇在怀孕期间一定要控制好自己的嘴巴，树立正确的饮食观念，保证食物的多样性，确保营养均衡摄取，这对胎儿和自身的健康才有益。