早期孕吐吃什么水果能缓解？

孕早期，大多数孕妈都会经历孕吐这个过程，这个过程是很难受的，甚至会影响到胎儿的健康和发育，那么孕早期吃什么水果能缓解呢？全民健康网为大家推荐以下10种。

1、苹果

苹果富含人体所需的各种维生素、矿物质、纤维等物质，可以帮助孕妇缓解孕吐，改善孕妇食欲差、恶心等症状，还能调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而导致酸中毒。

2、番茄

番茄富含抗氧化物番茄红素，温和刺激小，还没有明显的酸味，可以起到中和胃酸的作用。

3、芭乐

芭乐具有较高的抗氧化性，而且多酚类水果有助于孕妇消化。

4、奇异果

富含丰富的维生素C，制成果汁，能帮助孕妇清热生津，而且能有效缓解孕吐及腹泻症状。

5、柑橘

柑桔富含生物类黄酮，而且还含有较多的纤维素，能够帮助孕妇吸收水分、缓解恶心的症状。

6、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素既可以缓解呕吐，还有促进消化、提高食欲的作用。孕妇恶心时闻闻柠檬清香的味道，也能帮助提神、止呕。但是要注意柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者应该要少吃。

7、芒果

如果怀孕期间出现恶心、呕吐等症状，可以选择吃芒果，芒果可以起到益胃、止呕、止晕的作用，用芒果果肉来煎水吃，对孕妇孕吐也有好处。

8、西柚

西柚富含天然叶酸，不仅能帮助孕妇缓解孕吐相关症状，还能预防妊娠高血压的出现以及胎盘早剥的发生，对于胎儿来说是非常有利的。

9、樱桃

樱桃能缓解孕吐还能促进孕妇肠胃消化，而且铁元素也比较丰富，含有很多人体必需的营养物质，比如维生素、柠檬酸等，孕妇多吃有好处。

10、秋梨

怀孕的时候吃一些秋梨，能够有效地缓解孕吐等症状，秋梨炖熟后再吃，效果会更好。

以上10种水果可以很好地缓解怀孕初期出现的孕吐症状。孕妇的身体健康和胎儿的生长发育有很大的关系，不管吃哪种水果，大家要注意适量食用哦！