胎儿的作息时间和孕妈一样吗？

在怀孕7个月之前，胎儿并没有黑天白夜的概念，作息时间是不规律的，而在7个月后，胎儿有了黑天白夜的概念，会随着孕妈的作息时间进行调整。

一、孕妈睡觉时，胎儿在干什么？

l 怀孕6-10周后，胎儿就开始活动，此时无论是睡着还是醒来，她们一小时平均活动会超过50次，只是这个时候胎动还不明显，孕妈感觉不大；

l 怀孕16-20周，孕妈可以感觉到胎动，但是胎动和作息还没有形成一定规律；

l 怀孕26周以后，胎儿已经有了清醒与睡眠的区别，只是睡觉时间特别长，经常睡一段醒一段，再后来，随着怀孕时间的延长，胎儿可以感觉到黑天白夜的区别，胎动和作息也有了规律，每日醒来的时间也会逐渐增加；

l 怀孕32周左右，胎儿每天都有90％-95％在小睡，到临产前，它们一天85％-90％的时间在睡觉。

因此宝妈睡觉的时候，胎儿也在睡觉，只不过他们是醒一段睡一段而已。

二、胎儿的作息时间和孕妈不一样，那么可以熬夜吗？

虽然作息时间不同，但熬夜对胎儿的影响是非常大的。

1、孕妈长时间熬夜，会导致睡眠不足，不仅会降低人体的免疫能力，而且还会导致情绪烦躁、精神低落，进而影响睡眠，这样就会形成恶性循环，孕妈身体不好，也会影响胎儿健康。

2、孕妈长时间熬夜会影响生长激素的分泌，生长激素也是胎儿生长发育的必要条件，如果体内分泌不足，就会影响胎儿的生长发育，导致胎儿偏小，甚至发育迟缓。

3、孕妈长期熬夜还会影响胎儿的睡眠。如果孕妈熬夜吃东西，会导致肠胃蠕动，刺激胎儿胎动，不仅会影响胎儿的睡眠，还有可能导致脐带绕颈，孕妈熬夜看电视、看电影、吵吵闹闹等都会影响胎儿的睡眠，导致胎儿睡眠不稳定，或是无法入睡。

4、孕妈长时间熬夜，神经系统、免疫系统的功能都会受到影响，不仅会导致孕妈产后抑郁，还会增加剖腹产的可能性。有研究显示，有睡眠障碍的孕妈在生产时，不仅产程会延长，剖腹产的几率也是正常的5.2倍。

因此为了胎儿和自己的健康，孕妈们应该早睡早起，保证足够的睡眠。