月经后吃什么排卵快强烈推荐这4种促排卵食物

月经后吃什么排卵快强烈推荐这4种促排卵食物

不少备孕期的姐妹总想知道吃哪些食物能够促排卵，帮助提高怀孕的几率想一次就备孕成功，因此今天这里就说说那些少经的女性，在月经过后吃什么促进排卵，4种食物帮助排卵效果奇好，赶紧来看看吧！

月经过后吃什么促排卵

了解过的人都应该知道当下促排卵的方法主要有药物促排卵和食物促排卵两种，其中相对来说用促排卵药物的危害稍大一些，而食物促排卵则是比较纯天然的，对于身体没有任何伤害。

其实除了单纯用于促排卵的一些药物外，生活中也还有不少帮助卵泡发育排卵的食物，比如一些富含雌激素的食物，豆类、茴香、葵花子、洋葱等，经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这4种食物进行调理。

1、谷类食物

对于一些不排卵的女性来说，在月经后应该吃一些富含大量的植物雌激素的谷类食物可促进女性排卵，间接调理女性生理功能失调、月经紊乱等各方面的问题。

2、豆类食物

豆类食物中有很多异黄酮，这种激素有效的帮助备孕女性提供激素补充，除此之外还有一些植物性质的蛋白、纤维素，女性食用之后不仅能补血补肾还能改善卵泡发育，帮助促排。

3、含维生素C食物

备孕期间女性们同样需要补充足够的维生素C，维生素C有利于女性身体中的卵子发育。特别是想要通过饮食促进自身排卵的女性，多选择富含维生素C食物，比如橙子或者是颜色比较深的蔬菜。

4、鱼汤

前面为大家介绍到了“喝什么汤促排卵”其中了解到“水鱼汤”的促排卵效果很好，经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。

黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌帮助排卵，提高备孕成功率。

月经过后除了吃以上这4中食物外能够促排卵外，大家还可以选择一些促卵泡发育的中药方子配合治疗，这样的效果更好宝宝才能更快到来。