孕妈出行要注意什么

2014年5月11日是母亲节。对于第一次怀孕的准妈妈来说，一般会利用假期出去玩或者购物来纪念第一个母亲节。准妈妈出行一般会选择乘坐公共交通或者开私家车。但是这两种出行方式怎么才能安全呢？和平时一样吗？有什么特别的注意事项吗？下面分别介绍一下这两种出行方式的注意事项。

乘坐公共交通工具旅行

乘坐公共交通工具出行更方便，更节能，但是骑行的时候还是有很多隐患，需要孕妈妈注意！

早点出门，别赶公交车。

因为节假日出去玩、购物的人多了，孕妇出门就更需要留足时间。由于出门时间不够，我也像其他人一样一路小跑向车站，甚至拼命追赶即将启动的汽车。提醒：“停三分钟，不抢一秒”为了自己和宝宝的安全，不要急着赶公交车！

避开高峰时间，远离人群。

在高峰时间，公共交通会非常拥挤。孕妇比较好避开高峰时间。如果他们不能，就不要和他人争门争座，这样会造成推的问题。而且高峰期人太多，难免有不小心或者居心不良的人伤到自己。尤其是怀孕初期，孕妇的体型并没有明显的变化，同行的乘客也察觉不到你的不同。

小心车门，上下车避免衣服被夹住。

孕妈妈的衣服一般都比较笨重。乘坐公共交通工具时，注意不要让车门夹住衣服，也要注意不要让同车乘客踩在上面，让人感到尴尬和焦虑。上车的时候提醒司机就行，但是下车后被抓的风险很大！孕妇上下车时要小心叠好衣服。

避免竞争，尽早发现自己的异常。

孕妈妈不仅要在上下车时与人竞争，还要注意脚下的台阶。一旦看到红灯和积水，不要乘坐公共交通工具。应该尽快去熟悉的医院，也可以报警求助。请为您身边的乘客拨打120。

开车旅行

孕早期和孕晚期不宜开车。

孕早期，由于早孕反应严重，孕妈妈经常出现恶心、呕吐、乏力等症状，驾驶需要高度集中注意力。这种情况显然不适合开车。孕晚期，孕妈妈的腹部已经变得很大，很容易撞到方向盘或仪表盘，造成损伤。

孕妇应该小心驾驶新车。

因为新车里可能会有一些对孕妇和婴儿有害的气味，所以免费新车后要先开好门窗，放出一些化学气味，再放一些能吸收气味的东西，比如竹炭、菠萝或者羊毛垫。

系好安全带

因为孕妈妈身材比较特殊，只有系上安全带才能真正保护宝宝。正确系好安全带。肩带应该放在肩胛骨上，不要靠近脖子。中间部分要穿过胸部中央。腰带要放在腹部下面，固定臀部，不要压到鼓起来的腹部。尽量坐直，避免安全带滑落压住宝宝。

开车要注意。

布置舒适的内部空间

调整舒适的座椅位置也很重要。很多女性在开车时习惯把座位调整到前面，也有人习惯身体前倾，把整个身体的重心放在方向盘上。这种姿势其实是不正确的，尤其是前倾的姿势容易产生腹压，使孕妇的子宫受到压迫。对于不稳定的孕早期(怀孕3个月以内)和孕晚期(怀孕7个月以后)来说，这种姿势更危险，容易引起流产或早产。建议准妈妈开车时保持前高后低的状态，靠背略向后倾斜，肩膀靠在椅背上，给身体一定的支撑。也可以准备一个腰垫缓解疲劳。小心不要太靠近方向盘， 以免发生碰撞时撞到方向盘。

很多人开车时喜欢在车前的仪表盘上放很多东西，比如香水瓶、纸巾盒、钥匙等。其实放这些东西不仅让车看起来乱七八糟，最重要的是一旦突然刹车，很容易伤到坐在前排的人，而且香水里有很多酒精成分，对孕妇不太好，所以尽量不要放在车里。

避免长时间驾驶

长时间以单一姿势开车，久坐会对孕妈妈的腰部造成过大的压力，导致腹部压力过大，容易导致流产。同时长时间处于震动和摇晃中，对孕妈妈来说过于劳累，可能会引起胎动异常和腹痛。所以每隔一段时间就要下车适当运动，保持良好的血液循环。

不要开“战斗车”

路上交通情况复杂，有时难免被其他车辆欺负。这时，孕妈妈要控制好自己的情绪，千万不要和他人生气，否则会伤害身体，而且开也容易发生交通事故。

最后，希望孕妈妈们能够注意安全出行，学习安全出行的注意事项，让孕妈妈和宝宝们度过一个美好的母亲节假期。