宝妈的备孕成功经验分享

怎样备孕容易成功？排卵前排卵期要做哪些准备工作？以下是一位准妈妈分享她的备孕经历。

我的乖宝贝终于来了，好开心啊，昨天下午去拿了官方证明早孕了：

HCG：394.5; 孕酮23.

姐妹们觉得这个值正常吗？去问了两个医生，一个好凶不等我讲话就说值太低，另一个医生比较好，耐心的问了我月经时间和PL期，说我这个值正常，等十月底去做B超就可以了，开心

虽然知道已经好孕了，但拿到官方证明时老公还是像刚知道时那样开心的咧着嘴傻笑

我这个人不怎么会讲，简单说下我的好孕经验，希望能够帮到更多的姐妹也早点好孕

我83年猪猪，瘦弱型身高158CM，体重41.5KGS，正式备孕算起来是有四个月了，因上半年工作不顺心辞职了专心备孕，辞职后都吃的比较好，应该体质有所改善（没做过体检，看了些中医讲解觉得自己是阳虚体质，而且身体水湿较重，齿痕比较严重，现在还是水湿重，不知道JMS有没有好的方法去湿？）

好了，不啰嗦了，总结一下经验：（最后一次月经时间8月30日）

排卵前准备（月经开始到排卵前）：

1、粗盐热敷（电视上看到对输卵管好，而且可补肾，每天晚上我都先敷屁股沟那个地方对后椎骨有好处，不是很热的时候放小肚上敷）

2、每天早上起来喝红糖生姜甜酒蛋（女性喝特好，据说胖子能变瘦，瘦子能变胖，电视上讲的，我目前还没变胖）

3、月经干净到排卵前每天喝两次乌拉满族暖宫促孕膏（备孕的女性服用挺好的，据怀孕的姐妹们说这个膏可以调节月经的周期，滋养受伤的卵巢，温暖子宫，调宫寒，最主要的就是还可以增加内膜的厚度和促进卵泡的发育，对于助孕确实是不错的选择）老公则跟我一起喝乌拉满族鹿鞭膏，听一个好孕的姐姐说她老公服用后壮阳效果挺不错的，而且去检查精子的质量都提高了。

4、每天跳绳200下左右（对排卵好），有的JM比较能跳可以多跳些，我一般跳五十个就要休息下再跳

5、每天半小时有氧操（在家跟着电脑上一起跳，每次跳到差不多冒汗，不过听说冒汗会变虚，不知道是不是）

6、每天晚上泡脚20-30分钟（温暖子宫）

7、每天免费菜来回骑二十分钟自行车，在家干干家务，嘿嘿（辞职后家里变干净了）

8、每天一杯酸奶（PL后也一直坚持喝）

排卵后

1、每天喝黑豆糯米粥

2、排卵后也喝了几天甜酒蛋

3、每天坚持泡脚，不过水温要低，接近体温吧

4、和老公去骑自行车的时候有一两个小时去爬山了，觉得这次运动对PL帮助很大

5、ZZY测出前去拜了保生大帝，结果第三天就测出明显水印了

其实具体哪天排卵我也不确定，大概是20-22号之间吧，20号测到强阳，以前从没有象这个月这么明显，21号减弱不明显，22号减弱明显，我是19号和22号都有安排AA，不知道具体哪天中的，总之我们家宝贝来了，感恩，愿宝宝健健康康，一切平安顺利！爸爸妈妈爱你！

最后希望看帖的姐妹都能够好孕！