早上or晚上吃DHA?孕妇和宝宝最佳服用时间各不同

2024-12-20 10:47:25
来源:全民健康网试管婴儿频道
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早上or晚上吃dha?孕妇和宝宝最佳服用时间各不同

早上or晚上吃DHA?孕妇和宝宝最佳服用时间各不同

dha是一种适用于孕妇和儿童的保健药物,怀孕期间的女性和出生后的宝宝均可服用,而很多人对dha的最佳服用时间存在争议,其实孕妇和宝宝服用dha的最佳时间各不同,下面我们就一起来聊聊dha什么时候吃比较好。

dha什么时候吃比较好

提到dha有什么作用,它的避免孕妇早产和促进婴幼儿大脑发育的功效都是不可忽视的,孕妇和婴幼儿服用后均能起到很好的效果,孕妇和儿童服用dha的时间也存在差异。

孕妇服用dha最佳时间

孕妇服用dha的最佳时间一般在孕中晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后的6个月内,因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

而若提到孕妇什么时间段吃dha,通常建议在饭后5分钟左右服用,这个时间段服用能将dha的功效发挥到最佳,也能促进孕妇对事物的吸收,因此饭后5分钟左右为孕妇服用dha的最佳时期。

而一些姐妹还比较关注dha早上吃还是晚上吃这个问题,其实对于孕妇而言,dha在早中晚服用都是可以的,只要在饭后正确的服用,不管早中晚均能起到很好的保健效果。

儿童服用dha最佳时间

经常听到有宝妈们问吃dha的宝宝真的聪明么这个问题,其实答案是当然能,宝宝服用dha的最佳年龄段在半岁到2岁期间,此期间补充dha的宝宝能促进其大脑发育,此外还能为宝宝补充充足的营养物质,可谓是一举两得。

对于宝宝具体服用dha的时间,并没有什么明确的规定,因为DHA在人体内很容易吸收,不会受别的物质影响其吸收,如果宝宝每天服用两粒的话,就早晚吃比较好。

儿童补充dha的注意事项并不少,宝妈们不要切勿盲目的给自家宝宝服用,需首先了解其注意事项,并明确儿童dha用量,这样才能更好的给宝宝进行dha的补充。

由于市面上dha的品牌众多,因此姐妹比较关注孕妇dha什么牌子好或婴儿dha什么牌子好,其实市面上这些品牌的dha各有各的优势,姐妹们可从其价格、DHA含量以及其内的EPA含量综合考虑,最终选择符合自身的dha品牌。