子宫怎样才能恢复更快？恢复子宫的方法用这几条就够了

女性在怀孕期间，子宫大小会随着胎儿的发育而逐渐变大，因此在女性生产之后，一定要好好调理子宫，帮助子宫恢复到之前的状态。今天全民健康网就给大家分享恢复子宫的方法，建议宝妈收藏起来！

恢复子宫的方法：

1、尽快排尿。

产妇尿潴留会增加膀胱体积，阻碍子宫收缩，容易发生产后出血或膀胱炎。因此产妇后应尽快排尿，避免造成不良后果；

2、乳头刺激。

刺激乳头可以帮助子宫收缩，加速子宫恢复。产后应尽快让婴儿吮吸母乳，热敷或轻轻按摩也可以刺激乳头收缩；

3、按摩子宫。

在肚脐周围做环形按摩可以帮助子宫恢复。轻轻按摩子宫可以促进子宫肌肉收缩、恶露排出和子宫恢复。

4、注意私处卫生。

女性在生产之后一定要注意私处的卫生问题，建议每天都要用温水擦拭私处，经常更换内衣内裤，避免出现炎症影响子宫恢复。

5、避免腹部劳累。

在分娩之后一定要注意保证充足的休息时间，并且不要过于劳累，同时要注意腹部的保暖。在产后可以进行腹式深呼吸，这样能够帮助收缩下腹部和子宫。

6、坚持母乳喂养。

女性在分娩后可以坚持母乳喂养，这样不仅能够增强孩子的免疫力，而且还能帮助子宫更好的恢复。

子宫恢复需要多久？

产后子宫恢复一般需要42天左右，剖宫产的妈妈产后恢复的时间会更久一些，产后子宫的恢复主要包括子宫体的恢复、子宫内膜的恢复，以及宫颈的恢复。建议宝妈们产后42天去当地正规医院复查，注意休息，避免劳累，注意保暖，避免着凉，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。

以上就为各位介绍了子宫恢复的几种方法及注意事项，建议各位新手妈妈要多做一些产后运动，注意腹部保暖，才能帮助子宫更快恢复。