顺产超快的人有什么特征，如果你也有那就偷着乐吧

同事嫚嫚当天我们去医院探望了嫚嫚。嫚嫚精神和心情都很好，和我们分享了她“超快的”送货经验。

嫚嫚说：“我早上8点开始有规律的宫缩，孩子下午1点出生。我真的觉得分娩没有之前想的那么辛苦。”

嫚嫚的宝宝重8斤，我们很难想象这么大的宝宝是如何在这么短的时间内顺利分娩的。

联想到自己生下两个双胎的艰难经历，两个孩子体重都不超过6斤，但大宝花了整整一天一夜才生下，鲍晓也花了两天才顺利产下。我有些不服气，说：“人比人受欢迎！”

但是嫚嫚说：“你就是不相信科学。当你被要求学习更多的时候，你也说自然分娩取决于上帝的意志。我做了很多功课。”

原来那些生孩子特别快的孕妈妈都有这些特点。如果你有，偷点乐子！

特点1：热爱运动，身体素质好。

大部分准妈妈在怀孕期间会变得很懒，大着腹部走路就更困难了。

其实孕期越爱运动的妈妈，分娩过程会越顺利，因为生宝宝需要一定的身体支撑，长期不运动会让孕妈妈无法分娩。

相反，孕期经常运动的妈妈可以更好地配合医生，让宝宝冲出妈妈的身体，去拥抱这个全新的世界。

整个孕期嫚嫚，她一直在上班，上班的路很长。她每天的锻炼步数超过10,000步。嫚嫚本来她身体状态很好，这为她快速分娩奠定了基础。

嫚嫚说怀孕期间咨询了产科医生。运动不仅可以增强肌肉的弹性，有些肌肉在分娩时是需要的。

运动还可以增加准妈妈和宝宝的血液循环，提高身体耐受力，保持良好的身体基础，这些都有利于自然分娩。

相比之下，我一怀孕就没出门，所以失去了第一名。

特点2：安静的产妇。

大家都知道产房里有叫喊声，这种气氛足以让人感到窒息。大部分准妈妈在分娩前都会被痛苦折磨致死。护士们一再提醒我，她们振振有词地说：“我疼得厉害。没办法！”

但是嫚嫚是一个不尖叫的准妈妈。她告诉我们，“大喊大叫只能让你越来越没精神，既不能减轻痛苦，也不能赢得同情。”

其实这个说法很对。一位经验丰富的助产士也说，“其实护士不让产妇喊，是因为觉得产妇不太吵，但真的是为了大家养精蓄锐啊！”

所以建议临产的准妈妈一定要学会控制自己的情绪，保存体力，准备一些补充能量的食物，及时补充体力，而不是大喊大叫。

特点3：有必胜的信念。

有的准妈妈在生孩子前发誓“我会坚持顺产的！”然而几个回合的痛苦过后，他立刻被打败了。

笔者也有这样的经历。第一胎被阵痛折磨的时候，我求医生：“把我切开吧，我真的受不了了！”

好在当时好心的医生鼓励我说：“你的生产条件很好，一定要坚持下去！”

其实我们都有过这样的感觉。当我们高度紧张时，似乎疼痛会更加剧烈。那些快生的准妈妈有必胜的信心。嫚嫚说“我从来没想过要剖腹产。思想的力量不容忽视。”

特点4：处于最佳生育年龄

女性的最佳生育年龄是24-30岁。处于最佳生育年龄的女性身体状况非常适合生育。但是高龄产妇女性的产道弹性越来越差，子宫口扩张的速度越来越慢，不利于自然分娩。

要知道，35岁以上的女性都属于高龄产妇。这样的女性不仅会在孕期遇到很多问题，还会增加分娩的持续时间。

相比较而言，23-30岁是女性的最佳生育年龄。在此期间，女性的身体机能更好，胎儿甚至可以发育得更好，分娩的危险系数也会相对较低，尤其是产程时间会相应缩短。

然后，如果你想更顺利更快的生孩子，那就尽可能在身体状态比较好的年龄做，这样可以让你少受点苦。

所以女人应该在适当的年龄完成生孩子的大事，不然以后会吃亏的。

特点5：大屁股妈妈

这里更准确的说法是，骨盆大的妈妈更容易生孩子。

如果孕妈妈只是屁股太厚，骨盆小，那么快速生宝宝就没那么容易了，甚至可能会延长产程，让妈妈痛苦不堪。

特点6：生二胎的妈妈

一般来说生二胎比生第一胎需要的时间短。因为二胎妈妈的宫颈扩张更快，再加上她已经有了分娩经验，更懂得配合医生利用劳动力，所以孩子的出生速度会比第一胎快很多。

其实除了孕妈妈本身的几个特点之外，如果孕妈妈想要不痛苦的生宝宝，孕期比较好做好几个准备，这样可以为以后的分娩打好基础。

想要不吃苦的生宝宝，这两个前期准备要到位，孕妈妈不要忘了。

保持体重稳定增长，宝宝出生会更顺利。

整个孕期体重增加控制在25 kg左右最合适，瘦的孕妇比较好不要超过30 kg，这样才能保证宝宝不会变成巨人，从而更有利于分娩。

适量做一些运动，可以让宝宝更快来到这个世界。

散步、瑜伽、健身球等运动毫不费力，还可以给孕妇一些运动，改善其宫缩，锻炼腹壁和膈肌的收缩力，使其在分娩时更好地控制自己的生产力，使宝宝在短时间内出生。

事实上阵痛是自然分娩中公认的最难的过程。比起阵痛，生产过程并没有那么可怕。最后推荐一种可以缓解分娩阵痛的方法——拉玛泽呼吸法。

拉玛泽呼吸法是一种准备分娩的心理方式，通常从怀孕第7个月开始，让准妈妈学会控制呼吸，放松肌肉，在生产过程中保持平静的心情。

准妈妈们可以在练习的时候配上优美的胎教音乐来放松自己。它分为以下基本操作：

(1)胸式呼吸：用鼻子深呼吸。准妈妈可以想象用疼痛的节奏呼气吸气来缓解不适。

(2)浅呼吸：准妈妈先呼气再深呼吸，然后快速短呼吸5次左右，就像吹气球一样。

(3)吹蜡烛：可以浅呼气4次，然后一下子把气全吐出来。感觉像吹蜡烛，坚持练习一分半钟左右。

(4)用力推：准妈妈长时间深呼吸，用力屏气，每次练习不少于1分钟。

如果准妈妈们从怀孕第7个月开始练习，相信她们在分娩时会熟练掌握这种呼吸疼痛法，会有效帮助她们快速分娩。