39岁怀二胎注意事项盘点，这些检查一样都不能缺

39岁已经是高龄产妇了，因为我国是把年龄≥35岁的妇女看作是高龄产妇，此时，女性的生育功能呈下降趋势。但目前随着二孩和三孩政策的实施，许多独生子女家庭正在积极准备生二胎，但很多女性的年龄相对较大，超过35岁，其中还有39岁的，对于这些高龄女性，怀二胎需要注意的方面是比较多的，不可以忽视。

39岁怀二胎注意事项：

1、孕前检查

39岁之前也提到过，属于高龄产妇，在这个年龄怀孕需要进行全面检查，比较好是夫妻同时检查，这样可以评估自己的生育能力，也可以检查具体问题，在医生的指导下，可以达到优生优育的目的，所以孕前检查是非常必要的。

2、调理卵子和精子

健康怀孕需要健康的精子和健康的卵子，而高龄女性的生育功能会下降，精子和卵子的质量不如35岁以前。因此在备孕的早期阶段，我们需要调理精子和卵子的质量，可以通过饮食、生活习惯和锻炼来调理。

3、避免不良生活习惯

在备孕的早期和怀孕期间，需要戒烟和饮酒，养成良好的睡眠状况，以确保有足够的睡眠，这有助于健康，减少不良妊娠的发生。

4、定期产检

定期检查是高龄产妇在怀孕期间必不可少的工作，及时检查可以保护，让孕妇了解自己的血压水平，及时发现妊娠期高血压等疾病，尽快干预，减少疾病的影响，有效预防出生缺陷。当然我们必须注意一些小的身体变化，及时去医院检查。分娩时，也要尽量选择设备进行改进、医疗条件好的医院，即使发生意外，也容易得到及时的补救。

5、饮食

随着年龄的增长，高龄孕妇营养流失迅速，难以保证胎儿的营养给予。因此在怀二胎时，我们必须及时确保营养补充，可以多吃蛋白质、维生素、富含微量元素的食物，避免吃太多糖、辛辣食物、鸡精、盐等，比较好吃一些新鲜、安全、无污染的食物。

6、运动

高龄女性应在怀孕前适当锻炼，在怀孕早期通过锻炼可以提高身体素质，从而增加怀孕的机会，怀孕期间适当的锻炼可以保持肌肉力量，为分娩和产后身体恢复做准备。

7、及时补充叶酸

高龄女性在怀孕前和怀孕前3个月每天服用叶酸，可减少胎儿神经管畸形的发生，服用叶酸必须按时服用。高龄女性强烈建议口服叶酸，并建议直接口服妊娠和分娩期间的维生素，以确保胎儿生长发育所需的营养储备。

8、控制体重

整个怀孕和分娩期应继续进行体重管理。如果太胖，需要减肥。如果太瘦，需要增加营养补充。建议孕期积极参加适合孕妇的运动，避免体重管理不到位引起的贫血、糖尿病、高血压等孕期疾病。目前怀孕体重的变化是有规律的，一定要及时控制。

9、预产期前催生

孕妇预产期后未动产，胎盘老化、羊水减少、胎儿在子宫内出现意外的可能性增加。所以很多时候，如果超过预产期，或者超过40周没有出生，就需要及时催生，避免胎儿出现危害。

10、作息时间要规律

高龄孕妇应该确保自己有足够的睡眠时间，一般来说晚上休息8到9个小时，中午也可以适当休息。只有这样，高龄孕妇才能提高免疫力，促进胎儿的正常发育。

高龄孕妇怀孕的风险相对较高，所以需要注意很多方面，加强自己的身体素质和免疫力是非常必要的，怀孕要及时产检，避免许多不良情况的发生。