42岁高龄备孕注意事项一览，这5个准备要牢记

众所周知，为了生一个健康的孩子，很多女性都会选择最佳的受孕年龄进行备孕和怀孕。但现实生活中，很多女性忙于工作或感情问题，导致计划生育推迟。等她们想生孩子的时候，已经35岁以上了，而且是高龄产妇，面临很多怀孕风险。对于42岁的女性来说，有很多注意事项和准备工作。下面是一些相关内容，供大家参考。

42岁高龄备孕注意事项：

1、做好检查。

42岁女性做好孕检，可以及时排除一些遗传病，让医生了解女性的身体状况，为科学备孕提供指导。比如b超可以检查子宫、卵巢有无疾病，生殖系统可以排除炎症、肿瘤等器质性疾病。除了一般妊娠检查的八项外，高龄妇女还应增加宫颈癌筛查、内分泌检查和叶酸利用检查。

2、适当补充叶酸

叶酸对高龄孕妇非常重要。建议孕前3个月开始补充，有助于预防胎儿先天性心脏病、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

3、良好的生活习惯

无论是男性还是女性，长期熬夜都会影响精子和卵子的质量，不符合优生优育的要求。长期熬夜女性的卵子质量会变差。备孕期间，男的女的都要养成不熬夜，生活规律的好习惯。戒烟戒酒可以降低胎儿畸形率。

4、锻炼身体。

高龄女性可以做一些缓慢的运动，比如瑜伽，来提高柔韧性。怀孕前三个月要加强体育锻炼，提高身体素质，为生孩子做准备。适当的运动有助于提高卵子的质量，增强其妊娠耐受力，为生产和产后恢复做准备。

5、饮食清淡

对于备孕的男的女的，一些大医院有专门的备孕药膳可供选择。他们可以通过食疗调整体质，尤其是体质弱的人，可以调整一段时间，达到更好的怀孕状态。孕前没必要服用滋补品，如人参、当归等滋补品。除非高龄女性体质很弱，否则平时要多吃新鲜蔬菜水果，适当补充蛋白质，多吃富含维生素e的食物。

由于高龄女性身体素质下降，机能老化，怀孕的概率可能相对较小，怀孕后胎儿先天缺陷和畸形的概率也较大。所以一定要提前做好充分的心理准备，做好孕前准备，调整好身体，尽量让自己的身体在分娩前保持最佳状态。