男人精子少，应该吃什么些食物？

如果一个女人不能正常生育，可能不是女方的责任，一旦男方出现少精弱精，女人就不能正常怀孕，女性朋友如果有少精弱精的症状，可以通过食疗的方式来调理，不要太急，也不要太急。接下来全民健康网带着大家去了解一下吃什么食物能快速补充精子！

虽然少精弱精可以怀孕吗？事实上轻度少精弱精对男性生育并没有太大的影响，在饮食方面稍微做一些调理就能有效改善，如高蛋白.维生素丰富.锌元素丰富等，具体如下：

1、高蛋白质食品。

蛋白是产生精子的重要物质，所以补充人体内的蛋白质同样可以提高睾丸产生精子的数量和质量，同时也不会减少蛋白质含量，其中鸡肉.牛肉.牛奶.鸡蛋.鱼虾及豆制品都含有高品质的蛋白质。

2、富含维生素的食物。

没有维他命，人体的生理活动就无法正常地进行，而男性精子的产生同样需要维他命，维他命类具有为精子提供原料.促进精子生成.保持性器官不受侵害等功能，维他命c和维他命e是产生精子的重要原料。

3、食物中含有大量锌。

男人的睾丸.前列腺和精液本身含量都很高，如果男人体内锌元素长期摄取不足，就会导致少精弱精。因此适当的补充锌元素也有利于精子的形成，这类食物包括牡蛎.墨鱼、坚果、动物肝脏等。

4、饮食中含有大量性激素。

正确地补充男性性激素有利于精原细胞的成熟，这对生精有很大帮助，所以少精弱精的病人可以吃一些富含性激素的食物，比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

5、高胆固醇食品。

血脂是合成性激素的重要原料，而且性激素可以促进精原细胞的分裂和成熟，从而达到生精的效果，所以吃富含胆固醇的食物也可以起到生精的作用，而且很多动物内脏中都含有比较多的胆固醇，少精弱精患者可以多吃动物内脏。

值得注意的是，重度少精弱精单通过饮食调理也不会起到很大的作用，比较好先去医院找出引起少精弱精的原因，然后在医生的指导下对症进行治疗。

很多人都会遇到一些问题，比如少精弱精吃什么药，这种情况下可以用生精片.麒麟丸等生精的药物，还可以用中医的药物进行调理，需要根据详细的原因来选择治疗方案。

有少精弱精的男性朋友可以不用太担心，如果提到少精弱精可以治愈，大多数情况下可以有效地治疗，如果病情比较严重，即使不能有效治疗，也可以通过试管助孕进行生育。