试管促排卵后需要补充什么营养？促排卵后吃什么利于恢复卵巢？

试管促排卵后，卵巢会受到一定的创伤，因此需要及时补充营养以促进恢复。以下是一些建议的营养补充和食物选择：

一、营养补充建议

1、蛋白质：促排卵后，女性需要适量补充蛋白质，以加快身体和卵巢的恢复速度。建议食用高蛋白食物，如豆腐、鱼肉、鲫鱼汤、鸡蛋、虾、牛奶等。

2、维生素：补充维生素能够增强抵抗力和免疫力，促进卵巢功能恢复。建议多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、黄瓜、葡萄、桃子等。

3、雌激素：食用含天然雌激素的食物，如豆制品(豆浆、豆腐等)、鱼肉、鸡肉等，可以改善卵巢功能。

4、纤维素：多食用富含维生素、纤维素的易消化食品，如冬瓜、橙子等，可预防便秘，减轻卵巢负担。

二、利于卵巢恢复的食物

1、温补类汤品：鸽子汤、乌鸡汤、羊肉汤等温补类汤品对卵巢功能恢复有益。在汤中加入一些中药如黄芪、枸杞子、当归等，效果更佳。

2、利尿食物：促排卵时可能出现卵泡刺激征导致腹水，多吃西瓜、冬瓜等具有利尿作用的食物，有助于减少腹水的产生。

三、注意事项

1、避免刺激性食物：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如蟹、冰冻饮品、辣椒、大蒜、浓茶、咖啡等，这些食物可能刺激卵巢，不利于恢复。

2、良好生活习惯：保持充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，避免熬夜和劳累。同时坚持适当的运动，如散步等，但避免剧烈运动和提重物，以免造成卵巢扭转。

3、药物支持：按照医生的医嘱按时服用黄体支持的药物，如黄体酮、地屈孕酮等，以及抗生素以防止感染。

试管促排卵后需要全面、均衡地补充营养，特别是蛋白质、维生素和雌激素等关键营养素。同时注意饮食调理和生活习惯的改善，以促进卵巢的快速恢复。如有任何不适或异常情况，请及时就医并咨询专业医生的建议。