专家科普儿童早晚刷牙的重要性及刷牙误区，家重视孩子更健康

很多家长认为小宝宝不需要刷牙，乳牙是早晚要被替换掉的，这种观点是错误的。儿童期是生长发育的旺盛期，健康的乳牙有助于消化和营养的吸收，有利于全身的生长发育，经常牙疼的小孩吃饭吃得少、吃得慢、长得瘦；无牙痛的小孩吃饭狼吞虎咽、身强力壮。正常乳牙能发挥良好的咀嚼功能，给颌骨以良好的功能刺激，有助于颌骨的正常发育，有利于恒牙的正常萌出及正常恒牙列的形成。下面就来跟大家聊聊儿童早晚刷牙的重要性及刷牙误区。

一、儿童早晚刷牙的重要性

孩子牙齿正在成长期，刷牙是保持牙齿健康生长的重要组成部分。儿童早上刷牙的重要性在于能够在一夜之间清除口腔内食物残渣的发酵代谢产物。不刷牙，口腔会一整天都会腐臭味。然而晚上刷牙的重要性是能够清除一整天口腔内的食物残渣，有效保护牙齿健康机口腔健康。

1、早上刷牙的重要性

其实不少儿童已经养成了早上刷牙好习惯。但是晚上临睡前刷牙并不很多。实际上晚上临睡前刷牙比早上刷牙更重要。因为孩子经历了一日三餐后，食物的残渣会停留在牙面、牙缝中，夜间口腔内唾液的分泌量会明显减少，食物残渣在细菌的作用下会发酵，或产生有害物质的原料，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生更多代谢物，因此孩子早上起床后会感觉到嘴里有一股腐臭味。

2、晚上临睡前刷牙的重要性

孩子如果能在晚上临睡前刷牙，能在最长时间内保持口腔清洁度，因为晚上睡觉后有8-10 个小时不会进食。早上刷牙后不久又会吃早餐，从刷牙到吃早餐的时间很短。所以养成睡前刷牙，能有效去除口腔污物和减少口腔内细菌的数量，减少可供细菌滋生的营养物质，减少可被细菌利用来发酵、或产生有害物质的原料，减少已经形成的有害物质，对预防龋齿和牙周炎有着十分重要的作用。此外餐后还要注意漱口并持之以恒的坚持下来，对孩子的牙齿健康都是非常有利的。

二、儿童刷牙误区千万别踩

误区一、小孩刷牙不用牙膏

世界卫生组织推荐，儿童刷牙也应该用含氟牙膏，能有效预防龋齿。只要牙膏用量合适，不会对身体产生危害。一般来3-7岁的孩子应选用儿童含氟牙膏，每次刷牙用量为绿豆大小即可。

7-14岁的儿童也使用儿童含氟牙膏，每次用量可以增加到黄豆大小。刷完牙以后要用清水将牙膏全部漱出。最后经过家长检查，如若还有没刷干净的位置，可以选择用蘸过清水的棉签轻轻擦拭干净。

误区二、拉锯式用力刷牙

拉锯式地横刷是不对的，专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次、每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的重要时刻。因此家长们尽量督促孩子保证刷牙时间，这样才能达到清洁的最佳效果。

误区三、用冷水刷牙

秋冬季节天气寒冷，如果用冷冰冰的水给孩子刷牙，他会因为惧怕寒冷，从此畏惧刷牙了。其实刷牙除掌握正确的方法外，水温也是非常有讲究的，刷牙是水温比较好控制在30-36摄氏度之间，这样也更有利于新城代谢。

误区四、牙齿没长全无需刷牙

部分家长认为孩子牙齿还没长全了不需要刷牙，等牙齿长全了才需要认认真真用牙刷刷牙，平常只要饭后睡前漱漱口就可以了。一般孩子到两岁半左右乳牙就才会全部萌出，而第三次全国口腔健康调查显示，有八成以上的孩子患上了龋齿。其实这跟清洁口腔开始得晚是有一定关系的，因此孩子乳牙萌出就要用纱布帮孩子擦拭牙齿了。