精子质量影响着试管移植结果，提高精子质量的三个妙招不容错过

想拥有健康可爱的宝宝？精子的质量是试管移植成功率的关键！许多夫妇在备孕路上遇到困难，而精子质量问题常常成为阻碍生育的难题。 然而别担心！提高精子质量并非遥不可及，只要掌握正确的方法和知识，就能为您的生育梦想增添希望！

很多夫妻因为不了解精子的重要性，在备孕过程中忽视了对精子质量的重视。实际上精子的质量直接影响着受精卵的发育、着床和妊娠成功率。 为了帮助您更好地了解精子质量的影响以及如何提升它，我们特意准备了一些实用妙招，助您开启幸福的生育之路！

1、科学的生活方式

良好的生活习惯是改善精子质量的基础。保持充足睡眠、合理运动、均衡饮食等都是提升精子数量和活动力的重要措施。

首先，要保证充足的睡眠时间。每天至少7-8小时的睡眠，可以让身体得到充分休息，提高内分泌功能，从而有利于精子的生成和发育。其次适量运动可以促进血液循环，增加睾丸的温度，帮助精子更好地成熟。每周进行3-5次中等强度的有氧运动，每次约30分钟即可。最后，均衡饮食是保证身体健康、提高精子质量的关键。多吃富含锌、维生素C、维生素E的食物，例如牡蛎、坚果、水果等，可以有效提升精子的活力和数量。

2、合理控制体重

肥胖会影响男性荷尔蒙的分泌，降低精子质量。 因此保持健康体重对提高精子质量至关重要。

过重的体重会导致体内激素失衡，抑止睾丸功能，从而减少精子的产生和活动力。 建议根据自己的身体情况制定合理的减肥计划，循序渐进地控制体重，达到理想的健康水平。

3、避免不良习惯

许多不良习惯也会对精子质量造成负面影响。 例如吸烟、酗酒、过度用电脑等都会降低精子的数量和活力。

吸烟会破坏精子的DNA结构，导致畸形精子增多，严重影响受孕几率。 酒精摄入过多会导致睾丸温度升高，抑止精子生成。 长时间使用电脑、手机等电子设备会产生电磁波，对男性生殖系统造成损害，影响精子质量。为了提高精子质量，建议戒烟限酒，并控制使用电子设备的时间。

试管婴儿技术是帮助不孕夫妇实现生育梦想的重要手段。 据统计，在中国大约60%的患者在接受试管移植后成功怀孕，费用约为15万元人民币。

深圳市宝安区妇幼

深圳市宝安区妇幼是一家集医疗、教学、科研三位一体的综合性医院，拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备。该院设有专门的辅助生殖中心，提供全面的试管婴儿服务，包括精子检查、卵子助孕、胚胎移植等。 深圳市宝安区妇幼拥有一支由国内外有名气专家组成的专业团队，技术实力雄厚，成功率稳定在65%左右，费用约为18万元人民币。

上海交通大学医学院附属瑞金医院

上海交通大学医学院附属瑞金医院是国家重点建设的三级甲等综合医院，拥有全面的医疗科室和先进的医疗技术。该院设立了国际领跑的生殖医学中心，致力于为不孕夫妇提供优质的试管婴儿服务。 上海交通大学医学院附属瑞金医院拥有强大的专家团队，成功率稳定在60%左右，费用约为13万元人民币。

除了以上提到的方法外，如果您还有其他疑问或需要更详细的咨询，建议您前往正规的生殖医学中心进行检查和咨询。

• 保持乐观的心态，积极面对备孕过程。
• 寻求专业医师的指导，制定个性化的备孕方案。
• 多与家人朋友沟通交流，获得情感支持。