盘点女性吃紫菜的6大好处，面色红润气质好

紫菜在人们的生活中经常见到，很多家庭几乎每天都会吃一些紫菜。大家最常见的就是紫菜鸡蛋汤了，事实上吃紫菜对女性的身体是有许多好处的，下面就来带大家详细了解下女性吃紫菜的6大好处都有哪些。

女性吃紫菜的6大好处

1、补血

在生活中，很多女性都或多或少患有贫血，尤其是在月经来的日子里，多吃紫菜可以吸收丰富的微量元素铁，可以加速红细胞的再生，起到特别明显的补血作用。

2、预防甲状腺肿大

紫菜和其他海产品一样，含有大量的碘，所以我们平时经常食用，可以帮助补充碘，从而达到预防甲状腺肿的效果。生活在沿海城市的人一般不会得甲状腺肿，而内陆地区的人因为吃海鲜少，容易得病。

3、增加记忆力

紫菜中含有大量的胆碱，我们大脑的记忆区对乙酰胆碱的需求量非常大。吃紫菜可以补充大量胆碱，增强记忆力，特别适合青少年和老年人，可以增加青少年的强记忆力，增强学习能力，缓解老年人的记忆力衰退。

4、提高免疫功能

紫菜中所含的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力。紫菜味甘、咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利湿、补肾养心的功效；用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、肿痛、淋病、脚气、高血压等。

5、降血脂

高脂血症患者平时食用紫菜可以有效降低血脂，主要是因为紫菜中含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，二者都具有降低胆固醇和防止血栓形成的作用，对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等有很好的防治作用。这类患者可以定期服用紫菜进行调理。

6、预防肥胖

爱美是女人的天性，她们都想拥有苗条的身材，这时她们就适合多吃一些紫菜，紫菜能抑止身体对胆固醇和脂肪的吸收，也能加快身体代谢促进身体新陈代谢，并能抑止女人身体对热量的吸收，女人吃紫菜以后能保持体重稳定预防身体肥胖，那些已经出现肥胖的女性在吃紫菜以后还能让体重慢慢减轻。

紫菜中含有一定量的甘露醇，有很强的利尿作用，可作为水肿的辅助治疗。含有不饱和脂肪酸，能降低血脂和胆固醇，对心血管疾病和肥胖症有预防和辅助治疗作用。紫菜富含碘，可用于治疗碘缺乏引起的甲状腺疾病。它含有大量的钙，可以大量补钙，可以促进儿童和老年人的牙齿和骨骼的生长和保健，还可以预防骨质疏松。