早晨吃钙片有助于长个吗？早晨吃钙片有助于长个吗男性

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文章详情介绍：

• 1、吃钙片有助于长高吗
• 2、钙片什么时候吃比较好青少年
• 3、吃钙片可以长高吗
• 4、一般多吃钙片可以长高吗？
• 5、哪个时间段吃钙片最能补钙？

吃钙片有助于长高吗

1、不一定。长高和补钙之间没有必然联系，补充钙片能帮助孩子长高是一个错误观念。补钙的真正目的是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结实，但是不会促进人体快速长个儿。

2、儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。

3、单纯的补钙并不会对长高起到很大的帮助，尤其是在不缺钙的时候过分补钙，容易引起很多并发症，比如骨硬化、泌尿系结石、便秘等。

钙片什么时候吃比较好青少年

一般是在晚上，晚饭后，临睡前食用钙片比较好，这样比较有利于钙的吸收。补钙一定要选择能够补钙入骨的，补钙不入骨，等于白补。妈咪爱钙片是一款专为4-17岁儿童/青少年研制，能够补钙入骨的钙片。

服用钙片的最佳时期是晚饭后临睡前，这样有助于提升钙元素的利用、消化和吸收。10岁孩子吃钙片选择靠前能够补钙入骨的钙片，补钙不入骨，补再多也不起作用。妈咪爱钙片就是专为4-17岁儿童/青少年研制的钙片。

通常情况下，对于儿童来说，一般建议在早晨的时候，空腹吃钙片效果比较好，这个时候最利于孩子对钙片进行有效的消化和吸收。另外除了补钙的话还要同时注意，每天要保证孩子有一个小时的户外活动时间，让阳光直接照射在孩子的皮肤上。

钙片在早上吃饭以后和晚上临睡前四五小时吃比较好，这样有利于吸收，也有利于钙片的排泄，对身体没有副作用。因为一旦钙吃得过量，会从尿中排泄。易形成结石，所以平时要多喝水。

钙片在早上吃饭以后或者是晚上临睡前4~5个小时吃比较好。既利于钙的吸收，也有利于钙的排泄。

口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。

吃钙片可以长高吗

钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。平时要补充蛋白质和钙质才有利于骨骼的发育，促进身高的增长。

儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。

所以单纯的吃钙片是不能长高，但是合理的补钙、均衡的饮食和充足的运动，是孩子长高的关键因素之一。

但是并不是吃钙片就能够长高，但是钙片对人体具有很多的好处和作用。当身体所需的钙元素得到充足的满足时，就没有必要补充钙元素，也不需要口服钙片。钙片可以和维生素c一起吃吗 维生素c和钙片是可以一起吃的。

一般多吃钙片可以长高吗？

钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。平时要补充蛋白质和钙质才有利于骨骼的发育，促进身高的增长。

吃钙片对于身高的增长是非常有帮助的。但是这种帮助要符合如下几个前提，才能够显现出来：（1）在生长发育期吃钙片才有用。

儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。

身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。

哪个时间段吃钙片最能补钙？

1、钙片在早上吃饭以后或者是晚上临睡前4~5个小时吃比较好。既利于钙的吸收，也有利于钙的排泄。

2、在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故饭后吃钙片的最佳时间是餐后1小时左右。

3、钙片在早上吃饭以后和晚上临睡前四五小时吃比较好，这样有利于吸收，也有利于钙片的排泄，对身体没有副作用。因为一旦钙吃得过量，会从尿中排泄。易形成结石，所以平时要多喝水。

4、补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。

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