移植胚胎更易着床的方法推荐，饮食、运动都很关键

移植胚胎更易着床的方法推荐，饮食、运动都很关键：提高试管着床成功率可以通过移植后多休息、按时用药、合理饮食、运动等方法。一般胚胎移植前要注意锻炼身体，增强身体素质，使身体保持良好的状态，移植后卧床休息2-3天后，可以进行适当活动比如散步，但应避免剧烈运动或提重物等。按照医生嘱托使用黄体支持药物，比如肌注黄体酮以及口服黄体酮药物等，按时足量用药也有利于胚胎着床成功。

移植胚胎后想要胚胎更容易着床的话，可以通过饮食调节、多休息、药物辅助等方法帮助着床，移植后患者多吃新鲜的蔬菜水果、补充足量的蛋白质等，给身体提供足量的营养物质，可以在一定程度上利于胚胎着床。另外，还可以适度运动，让身体变得更好，此时移植胚胎着床率会更高。

试管婴儿移植更易着床的方法

1、移植后多休息

移植后到验孕这段时间尽量待在家里休息不要去工作，做自己喜欢的事，看看电视保持轻松愉快的心情，可以躺着就躺着，平躺侧躺半躺想怎么躺怎么躺，躺累了坐一坐屋里走一走，很多患者在移植后一动不动平躺个几天，反而会腰酸背痛影响胚胎着床；

2、按时用药

胚胎移植后，医生会开一堆保胎药，这些药中主要是黄体酮和雌二醇来支持身体接受胚胎，另外医生可能会开类固醇，肝素，阿司匹林等药物，每天正确的用药是自己能做到的比较有效的提高成功率的方式；

3、饮食

如果只大量食用一种食物的话并不能使着床率提高，而是应该保持身体营养平衡的状态下，摄取食物，平衡的食物摄取方式会尽可能保持卵子的健康，另外生姜、大葱、洋葱、大蒜、胡萝卜、牛蒡等食物都会使身体保持恒温，促进血液的流动；

4、运动

相比之下，血液一直循环着的子宫内膜更容易让胚胎着床，所以理想情况下，血流量较多的子宫内膜更容易使胚胎着床，所以可以通过一些促进下半身血液循环的运动入手，进行轻微的有氧运动，改善身体情况，但是只能是轻微运动，跑步，跳绳这些是肯定不可以的。

试管婴儿移植后的注意事项

• 试管婴儿移植后不要卧床不动，有的患者总是担心胚胎会掉下来，所以总是卧床不敢动，移植后可以适当的活动，不要做剧烈运动，不要提重物；
• 可以正常上班、坐车、洗澡，这些都没有问题；
• 移植后不能同房，移植后吃高蛋白饮食，多吃蔬菜、水果，不要吃刺激性食物，不要吃易过敏食物，以防引起腹泻，便秘等情况；
• 移植后要坚持服用黄体支持的药物，不能漏药，也不能因为反复测试纸是阴性擅自停药，移植后要保持心情愉快，心态平稳，也有助于胚胎着床。

一般情况下试管婴儿移植着床成功的迹象就是少量的出血，胸部胀痛，腹部胀，也有些女性会出现尿频，在早上刷牙以后出现恶心呕吐，所以大家要密切关注好自己的身体情况，出现不适一定要及时跟医生联系