怀孕尿频正常吗？你是否也在受此困扰呢

怀孕尿频正常吗？相信很多的女性在怀孕的时期都有经历过这个现象，有时候尿频次数甚至特别明显，让孕妈妈们表示是不是身体有问题而导致的。怀孕尿频正常吗？下面我们就看看专家怎么说吧。

怀孕尿频正常吗？

怀孕出现尿频多数情况下是正常的。造成孕妇尿频是因为膨胀的子宫会给膀胱施加一定的压力，很多在孕期女性都会出现尿频的情形，有时候几乎是一小时一次，但是这是一种自然的现状，是不需要治疗的。由于怀孕的原因会造成肾脏和膀胱产生更多的液体，但是只是会持续一段时间，但是上厕所频繁不会一直持续到生孩子的时候，一般情况下在怀孕的前3个月会出现尿频的情况，在怀孕12周以后，子宫就会慢慢的超过盆腔，这样膀胱就不会再受到子宫的压迫和刺激，这样尿频的症状也就自然也会有所缓解。但是到了孕晚期时，为了分娩作准备，又再次下降挤压到膀胱，也就容易尿频了。

怀孕以后怎么可以改善尿频的现象呢？

1、排尿时要尽量排干净

在排尿的过程中如果没有完全将尿液排干净，尿液的保留无法完全排干净，都有可能会加重尿频表现。当感觉到有尿意，女性上厕所的时候应该尽可能将尿液排干净一点，这样才能够减轻尿频的现象。

2、少吃一点利尿类的食物

女性在怀孕期间容易尿频，为了缓解这种情况，一些利尿的食物就不要过多的食用了。在饮食方面就需要多加留意 ，这些利尿食物受到利尿性质的影响，尿频的表现会越发严重。

3、不要大量的喝水

女性怀孕之后容易尿频，应该注意水分的摄入量合理控制。特别是睡觉之前不宜大量喝水，通过这种方式来控制尿频的情况，效果也比较良好，否则总是一次性过量饮水，尿频的现象会愈发严重。

4、多进行一些运动锻炼

怀孕之后女性容易尿频，不妨多做一些有效合理的锻炼，比如缩肛运动这样对盆底肌锻炼效果明显，能够增强局部肌肉的收缩能力，这样储存尿液的能力会提高，而且对以后的生产有一定帮助。

5、及时的排尿

有些孕妇在孕期上班，或者是不想频繁上厕所，所以在出现尿意的时候就憋着，等憋不动的时候才去厕所这是不对的。孕妇憋尿时间长的话，会影响到膀胱的功能，严重的话会导致尿路感染。

怀孕后女性身体还会出现哪些相应的正常变化呢？

第一、脚会变大：怀孕后孕激素还会松弛脚部韧带，让脚变得更宽大。很多女性在怀孕之后的鞋码就会大一号，而且将一直保持这个大小。

第二、会出现胃灼热：怀孕后由于孕激素的原因会引起胃上部那些防止胃酸涌上食道的肌肉放松。结果胃酸就会涌上咽喉部，造成胃灼热。

第三、皮肤会发生变化：由于孕期黑色素分泌过剩，会造成脸部皮肤颜色改变，形成所谓的黄褐斑。

第四、会出现便秘：激素会放松肠道肌肉，让食物停留时间更长，就不太容易上大号，有些女性就会很容易出现便秘。

第五、胸部会变大：在怀孕的初期，胸部会迅速的变的很大，因为它们为了能够给哺乳做好准备，在储存足够多的脂肪和增加泌乳腺，而且此时的胸部也比较柔软。

怀孕时出现尿频是一种正常的现象，多数是在怀孕初期的时候症状比较明显一些，另外到了快要生的时候也会有尿频的情况，在孕中期一般就会得到相应的缓解，孕妈们无需过多的担心哦。如果尿频次数过多，我们可以试一下上面五种方法帮助缓解尿频，减少上厕所的次数。女性在怀孕以后身体一般会出现很多变化，基本都与孕激素的原因有关，是一种正常的现象。