孕期胸闷是什么原因引起的？原来是这5大因素，孕妈千万要注意

多数女性在怀孕后会经常胸闷踹不过气来，使得孕妇在孕期由于妊娠反应带来的不适容易造成焦虑、烦躁的情绪，这也是女性经过怀孕可以迅速成长的一个阶段。每个女性怀孕后，孕期的反应都是有差异性的，有的胸闷严重，有的则是轻微的，那孕期胸闷是什么原因引起的呢？

孕期胸闷是什么原因引起的

1、腹部增大

女性怀孕28周以后，宝宝不断生长，孕妇的体重在不断的增加，行动也不不便，孕妇的心肺都承受着双重的负担，腹部增大引起腹压增高，往上顶压腹部膈肌，因而减少胸廓的体积，造成孕妇胸闷，有窒息感，生产后即可恢复。

2、环境影响

门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与他人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

3、营养缺乏

怀孕期营养不足，会造成头晕、头痛，引发低血糖或贫血，也就会导致孕妇胸闷的情况，建议女性在孕期及时补充营养物质，可以多吃一些高蛋白、矿物质以及微量元素丰富的食物，减轻胸闷的情况发生。

4、紧张情绪

女性在孕期由于激素水平的改变，使得情绪容易发生变化，就会让自己的身体状况产生一定的变化，就会导致呼吸急促，胸闷气短。所以孕期要及时调整自己的心态，不要有太重的心理负担也不要过度紧张。

5、心脏疾病

原则上严重的心脏疾病是不可以受孕的，但对于轻微的有心脏系统的问题经过检查可以在医生的建议下妊娠，孕期出现胸闷的情况就容易发生，因此孕期要积极配合检查，出现异常情况要及时就诊，随时关注自己体内和胎儿的健康动态。

孕期胸闷如何缓解

1、加强营养

孕期需要摄入一定的营养供给自身和胎儿，合理搭配膳食，做到荤素搭配食用，若出现有营养给予不上的情况，可以配合孕妇奶粉，以达到孕期的营养给予需求。

2、控制体重

孕期要避免体重过快增重，体重过重也会引起胸闷的发生，不要吃太多高脂肪、高糖的食物，可以随时监测自己的体重。

3、舒适的环境

孕期尽量保证自身的环境要舒适安逸，避免周围过于嘈杂，工作中的孕妇要选择轻松的岗位，避免紧张的工作氛围，不要接触宠物。

4、适当运动

孕期女性不要一直坐着或躺着，适当的运动可以促进血液循环，不仅可以增强自己的体质减少胸闷的情况发生，还可以对以后的生产提高有效的帮助。

怀孕胸闷多久会消失

1、孕初期时：怀孕初期由于早孕反应会引起胸闷的反应，通常会持续到怀孕的中期，即怀孕3个月后症状就会缓解，除个别体质较弱的女性会延迟。

2、孕晚期时：孕晚期随着胎儿的长大，挤压到心肺部，又会出现胸闷的情况，基本要到了胎儿入盆后才可以缓解。

引起孕妇胸闷有以上5种主要原因，女性不用过于担心，随时调整即可，但若是有心脏问题的孕妇则需要立即前往医院就诊检查，防止对自己体内和胎儿产生更多的影响。女性怀孕期间积极配合产检，孕初期的一些不适症状到了孕中期就会减轻，因此对于刚怀孕的女性不用过于担心和焦虑，拥有好的生活习惯，调整好自己的心态是关键。