备孕叶酸吃多少量，怀孕前准备叶酸

备孕叶酸吃多少量，怀孕前准备叶酸

不得不说，叶酸确实是一种非常宝贵的东西，它的作用一般在备孕期间和怀孕期间就可以充分得到体现。不过很多东西都是这样子的，不可以吃太多。叶酸也是如此。备孕期间叶酸的补充量也是我们比较关心的。那么备孕叶酸每天吃多少？

备孕叶酸每天吃多少

叶酸补充量，是针对个体有差异的。一般情况下，补充斯利安叶酸片，就是0.4mg国际标准的那种，一天一片就够了。但是如果属于高龄产妇或者其他妊娠症状的，需要根据医嘱，确定具体叶酸服用量。

叶酸的价格是多少

市面上的叶酸分为了保健品和药品两个范围，一般保健品类型的叶酸里面加入了一些微量元素和维生素，所以销售价格会相对高一些；而药品类型的叶酸一般是合成的，价格相对来说要低一点。关于叶酸免费获取，一般在医院和药店都是可以免费到的，而保健品类型的叶酸在销售平台上面没有那么严格的要求与限制，而药品类型的叶酸只可以在医疗机构销售。其实叶酸的价格也是比较适中的，朋友们不要太担心。备孕期间，适当补充一些叶酸，对宝宝的发育有着独特的意义。

备孕叶酸每天吃一片就行了，不可以吃太多。还有，不仅仅女性朋友需要补充叶酸，男性朋友也要补充叶酸。在备孕期间，要以一种平常心对待每一件事情，不可以有急躁，负面情绪，特别是夫妻间感情要和睦。

怀孕前准备叶酸

在现实生活中，有些人是意外怀孕的，而有些人则是计划怀孕的。相对来说，计划怀孕的人怀上健康胎儿的几率更高。因为计划怀孕的人在备孕期间都及时补充叶酸。接下来全民健康网百科介绍怀孕前准备叶酸的重要性。

不少准妈妈在怀孕前并不注意补充叶酸，根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此准备怀孕的女性朋友们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。那么孕前补充叶酸就需要要特别注意以下几点：

1、胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

2、孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！

3、人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。孕妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。