卵巢早衰做试管一次能成功我都是怎么调理的附分享经验
1、饮食搭配均衡,多吃高蛋白的食物。比如:虾,牛肉,豆制品等对我们卵巢是有一定的养护作用的。
2、控制身材,日常一定要锻炼身体。太月半会影响激素,太瘦也会导致激素紊乱。像我平时,尽量是饭后散步,平时可以配合轻柔瑜伽、跳绳等运动。
3、日常保养,注意腰腹部的保暖。不要吃寒气重和有刺激性的食物。睡前可以泡泡脚,一杯温牛奶。千万不要熬夜!
4、配合补剂,比如:辅酶q10、维e、叶酸等。这些需要在你身体检查之后,在医生的指导下去配合,千万不要盲目的去跟风,只需要补充你身体真正需要的元素即可。
5、调整心态,其实决定走试管这条路后,我们都是很勇敢的妈妈!一定不要给自己很大的心理压力,学会给自己的心态做减法。心态好了,好孕自然来
移植前的注意事项:
1、饮食:移植前尽量是清淡为主,避免腹泻或便秘。特别注意!那些可能过敏的食物更是不要碰。同时要注意保暖,避免腹泻或便秘。
2、用药:每个人的情况是不一样的,确定移植日时,要把调整激素和内膜的药用量和用法都记录下来。特别是人工周期,用药比较多,用对药很重要,不懂一定要问清楚。
3、运动:移植前适量运动,发发汗加快血液循环就可以了,我比较喜欢散步,拒绝剧烈运动。
4、日常生活:一定要保持充足的睡眠,不要感冒。移植前一周不可以同房,以免将细菌或病毒带入体内。注意好个人卫生。
移植后注意事项:
5、躺不躺:移植术后平躺30~50分钟即可回家,移植后3天可以适当卧床休息,注意保持平躺姿势。
6、日常生活:
(1)移植后可以适当活动,但不要进行剧烈运动,尤其不能提重物;洗澡要选择淋浴,不要坐浴。洗完保暖工作要做好,避免着凉感冒
(2)远离那些不利于宝宝着床的环境,抽烟喝酒的~,刺激性味道的场所,有辐射的场所,统统都要远离。
(3)移植后禁止夫妻生活,在前三个月都要避免性生活,忍不住的话就分房睡,不要冒险!