精子活力太低怎么办？附改善精子活力5类物质汇总

对男性来说，精子的质量直接代表了生育能力。精子的活力是衡量精子质量的一个非常重要的指标。那么精子活力太低怎么办？全民健康网整理了改善精子活力5类物质汇总，希望能对大家有所帮助。

一、精子活力太低怎么办？

众所周知，精子进入女性体内后，要经过“长途跋涉”，历尽“千辛万苦，”才能遇到卵子。而且遇到后，还要比其他精子快，率先进入卵子内部与之结合，才算完成阶段性胜利。如果精子活力太低，不能坚持到最后，就可能造成生育困难！

在日常生活中，如久坐、桑拿、吸烟、喝酒、熬夜、长期禁欲和饮食不规律等，会导致锌、硒、镁等微量元素缺乏，都会影响精子活力。此外如果身体存在抗精子抗体、生殖系统感染或炎症以及患有精索静脉曲张等疾病，也会降低精子活力。

二、改善精子活力5类物质汇总

以上就是“精子活力太低怎么办？附改善精子活力5类物质汇总”的全部内容，除了在日常生活中多吃以上五种物质外，还要适当增加体育锻炼，定期同房，保持充足的睡眠，避免熬夜和久坐等。只有这样才能更有利于精子的生成和生长，提高男性的生育能力，为备孕打下良好的基础。但如果精子活力很低，影响正常生育，建议考虑通过试管婴儿完成生育，以免浪费时间，错过最佳生育时机。