母乳喂养多久比较好？不能错过最佳母乳喂养时间段

母乳喂养多久比较好？这是哺乳期的妈妈经常都会问到的一个问题。在宝宝出生后坚持母乳喂养不论是对于自己还是宝宝而言好处都是有很多的，在条件允许的情况下母乳喂养可以持续到很长一个时间，但是由于产后许多妈妈需要回到自己的工作岗位，那么母乳喂养可能就会受到一定的影响，就想问问母乳喂养一般要喂多久。那么母乳喂养多久比较好呢？

母乳喂养多久比较好？

专家建议母乳喂养6个月以上比较好，此外可以根据实际情况在6个月至2岁间进行断奶。六个月以内的宝宝是是需要完全接受母乳喂养的，因为6个月内的母乳营养是比较高的，宝宝吃母乳可以促进消化更容易的吸收。当产后6个月后乳母泌乳量和乳汁营养成分开始逐渐下降，可以根据小儿哺乳意愿、乳汁分泌量等调整哺乳方式，并逐渐准备给宝宝添加辅食。

坚持母乳喂养会给宝妈和宝宝带来哪些好处？

1、有利于母亲身体恢复

母乳喂养可以帮助产妇子宫恢复，因为婴儿在喝奶吸允的时候，是可以促进妈妈的催产素释放，还可以刺激子宫收缩，帮助产后子宫的复旧，良好的子宫收缩有利于恶露的排出，同时可以降低产后出血的风险。

2、有利于宝宝身体健康

在母乳喂养的过程中，可以减少细菌感染的几率，用母乳喂养可以提高宝宝的抗疾病能力，初乳和过度乳里面是含有很丰富的分泌型IgA，可以更好的增强呼吸道抵抗力，帮助宝宝身体更健康。

3、有利于给宝宝提供足够的营养

母乳里面蛋白质中的乳蛋白跟酪蛋白是最适合孩子生长需要的，母乳喂养可以给宝宝足够的营养，更好的适应宝宝的发育，是其他任何乳品都没有办法代替的。

4、有利于妈妈体型的恢复

怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的。喂奶的母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的，让宝宝有一个健康正常的体型的同时也可以帮助妈妈恢复体型。

5、能达到避孕的效果

母乳喂养在一定程度上可以降低女性受孕的几率，从而能够达到避孕的目的。但是女性在哺乳期间还是做好避孕措施，避免意外怀孕影响到女性身体的恢复。

母乳喂养时期在饮食方面需要注意哪些内容呢？

1、不要吃辛辣刺激性的食物

辛辣食物将增加母亲的热量，容易便秘，口腔溃疡和不适，所以1个月产后不宜吃生蒜，辣椒，辣椒，茴香，韭菜等辛辣食物。哺乳期间吃辛辣的食物容易引起宝宝上火。

2、不要吃回奶的食物

有一些食物是会引起回奶的，这些食物会抑止奶水的分泌，如果吃了这些食物会导致乳汁减少影响到宝宝的吸奶，让宝宝得不到营养的补充。

3、不要吃含凉类的食物

在哺乳期间要注意不可以吃寒凉类食物，比如说海鲜这种凉性食物。这样很有可能会造成婴儿体寒，婴儿的免疫力就会下降。

4、不要吃保存食品

保存食品一般都会不新鲜，一些冻猪肉、鸭、鱿鱼等肉食性的食物甘亮含量较高会减少母乳，母乳喂养是比较好不要吃，不利于宝宝的健康。

母乳喂养多久比较好？ 专家一般是建议在宝宝出生后的六个月以及两岁之间母乳喂养是最为合适的。坚持母乳喂养对于宝宝的身体发育健康作用是非常大的，具体的喂养时间建议还是根据自己的实际情况来决定，总之母乳喂养的时间越长对自己和宝宝越有益。宝妈们在母乳喂养的时候一些相关的饮食注意事项大家也是要注意的，以免给宝宝的身体健康带来影响。