孕妇可以喝矿泉水吗

矿泉水：矿泉水是从地下深处自然涌出或人工裸露的未受污染的地下矿泉水。含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；一般情况下，其化学成分、流量、水温等动态在自然波动范围内相对稳定。矿泉水在深层循环形成，含有矿物质和国家标准规定的限量指标。

矿泉水的营养价值

矿泉水富含对人体健康有益的常量元素和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素的合理含量，起到防病保健的作用。据科学测定，人体血液中各种化学元素和微量元素的平均值与地壳中元素的丰度密切相关。矿泉水是溶解在地壳中的矿物元素，所以矿泉水富含人体必需的微量元素。根据身体状况和不同地区饮水的差异，选择合适的矿泉水饮用，可以补充矿物质，尤其是微量元素。盛夏喝矿泉水是补充因出汗而流失的矿物质的有效手段。

矿泉水的功效和作用

根据矿泉水的水质组成，一般来说边界指标内所含的有益元素对偶尔饮用者没有实质性的生理或药理作用。但如果长期饮用矿泉水，确实对人体有明显的营养保健作用。

以我国天然矿泉水含量较多的偏硅酸、锂、锶为例。这些元素具有与钙、镁相似的生物学功能，可以促进骨骼和牙齿的生长发育，帮助骨骼钙化，预防骨质疏松。还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。因此偏硅酸含量是国际上评价矿泉水质量最常用、最重要的边界指标之一。

矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统的活动，有镇静安神的作用。长期饮用矿泉水，还可以补充饮食中钙、镁、锌、硒、碘等营养物质的不足，对增强机体免疫功能、延缓衰老、预防肿瘤、防治高血压、痛风、风湿性疾病等都有很好的作用。

此外大多数矿泉水呈微碱性，适合人体环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。

孕妇可以喝矿泉水吗？

你可以喝酒。

孕妇应多喝碳酸氢镁矿泉水、偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等，有助于胎儿发育和产妇健康。

产妇可以喝矿泉水吗？

你可以喝酒。

产妇应多喝碳酸氢镁矿泉水、偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等对人体健康有益的饮料。