孩子发育七大关键期

宝宝就像树苗，父母的呵护就像阳光雨露。什么时候浇水，什么时候受光，什么时候防病，家长心里一定要有杆秤。其实孩子发展的每个阶段都很重要。把握以下七个关键期，养育一个活泼健康的孩子。

母亲和婴儿

一、喂养4~6个月加辅食

在喂养婴儿的过程中，科学添加辅食，不仅可以平衡营养，避免日后挑食，还可以为宝宝的终身健康打下基础。

世卫组织建议婴儿6个月前纯母乳喂养，持续到2岁以上，6个月起可添加辅食。李海鹰说，根据我们的国情，一般建议在四至六个月添加辅食。当然这个规定并不是机械地执行，她强调还是要看孩子的实际情况。有些变化可能预示着需要添加辅食，例如宝宝开始对成人食物感兴趣，流口水，舌头在口中爬行(即吸吮口)，乳牙萌出等。

添加辅食要遵循几个原则：从少到多，从一个到多个，从稀到稠，从好消化到难消化，循序渐进的过程；具体食物可以从蔬菜汁、果汁到蔬菜泥、水果泥，最后加入米粉、蛋黄；开始添加一种食物，观察三五天，如果没有异常表现，可以换另一种食物；量少花样多，宝宝还是要以奶为主食，辅食多了会影响吃奶，进而影响营养摄入。更多的图案可以促进宝宝味蕾的发育，激发对辅食的兴趣。

二、语言的培养和表达在2~5岁。

孩子多在两岁左右，进入口语表达的关键期，三岁左右口语表达变得丰富，四到五岁再进入书面语的敏感期。家长应根据孩子自身情况，适当增加语言互动和游戏。而且口吃往往发生在2-5岁之间，这也是防治该病的最佳年龄。

家长可以和2岁的孩子一起玩汉字游戏，比如带他去超市，教他各种生活中常见的东西，比如水果、蔬菜、日用品，然后用卡牌游戏帮助孩子复习之前学过的东西；对于三四岁的孩子，可以进行适当的阅读训练，可以用识字卡、绘本帮助孩子学习语言；四五岁的孩子可能会变得。家长不要厌烦，耐心回答他的问题，根据他的兴趣，巧妙地利用机会教他读书，满足他的求知欲。对于语言敏感期的孩子，家长要注意自己的发音和语速，及时纠正口吃。

第三，5岁前牙病发病率高。

孩子从出生到学龄是保护牙齿的比较好时期。很多人认为孩子的乳牙不需要护理，但无论如何都会换上新牙。但李海鹰指出，如果乳牙保护不当，会扩散到牙龈和牙髓，乳牙过早脱落，导致新的恒牙畸形。事实上5岁以下的婴儿既是牙齿发育的时期，也是牙病的高发期。龋齿、颌骨畸形、牙齿过敏、乳牙异常替换等都是多发病。

护理婴幼儿牙齿有几个注意点：乳牙萌出，添加辅食时，可以给孩子吃稍硬的食物磨牙，有利于训练咀嚼能力，促进口腔肌肉的发育和以后的语言能力；3岁前，可以用指尖清洁宝宝的乳牙和牙龈。3岁以后要认真刷牙，饭后漱口。不要让孩子抱着奶瓶入睡，否则糖分会在口腔中堆积，滋生细菌，容易引起龋齿；不要给婴儿使用安抚奶嘴，2岁停止使用奶瓶，避免牙齿畸形；纠正孩子吃手指、咬人等不良习惯；尽量不要给孩子喝碳酸饮料，多吃新鲜水果和蔬菜。

四、6岁前拼图训练大脑。

研究表明，0~6岁是大脑发育的高峰期。在这个阶段，孩子需要有丰富的感官体验，激发思维能力的发展，有足够的营养保证几种注意力，培养专注力和记忆力，避免懒惰思维。

周末或节假日，带孩子去认识身边的五彩缤纷的世界。可以去郊游认识自然，去水族馆认识海洋动物，去博物馆认识历史，去游乐场感受快乐。父母不要替孩子做事，三四岁的孩子可以自己学穿衣、洗脸、刷牙；鼓励孩子谈论幼儿园老师教的内容，和朋友分享有趣的事情，锻炼表达能力和记忆力；让孩子适当地做家务。在保证安全的前提下，让孩子帮忙摆餐具、桌椅，自己收拾玩具，早上起来帮忙扫地等。如果做得不好，家长要鼓励引导，启发孩子开动脑筋，想办法。

五、护眼7岁后容易近视。

统计显示，儿童视力下降的首次发病年龄多为7-15岁，其中半数以上集中在12-15岁。随着电子产品的使用越来越多，这个年龄有提前的趋势。

儿童近视大多与不良用眼行为和习惯有关。首先，家长要帮助孩子养成良好的读写姿势和习惯。不要躺着看书，也不要在昏暗的光线下或阳光下看书。不要让孩子过早接触电子产品，每天看电视和电子产品的时间比较好控制在1小时以内；注意用眼卫生，不要揉眼睛；周末或节假日带孩子去户外；还要适当补充维生素A等有益于视力发育的营养物质。

六、长寿的两个高峰期

一般来说人的一生有两个漫长的黄金期：第一个是出生后的两年内。人出生的时候大概50厘米长，一年后会长到75厘米，第二年会长到88厘米。之后进入持续缓慢生长阶段，每年长约5~7厘米。第二个高峰期是青春期前，即男性平均12~13岁，女生平均11~12岁，每年可长高8~10厘米。

在影响身高的后天因素中，营养摄入很重要。建议儿童每天保证摄入250~500克牛奶或酸奶；睡眠不足是孩子成长的一大障碍，保证孩子每天至少8小时睡眠；天气暖和，不妨带孩子去户外活动。跑步、跳跃、打篮球和户外日光浴都有利于成长。

七、补钙12~17岁需求量大。

现在很多年轻父母都热衷于给孩子补钙。但过量、盲目的补钙不利于孩子的健康。一般来说宝宝在6个月内每天需要300~400毫克的钙，6个月后每天需要400毫克。但无论是母乳喂养还是吃配方奶粉，一般都不需要补钙。母乳喂养的宝宝可以在医生的指导下适当补充维生素A和维生素D，促进钙的吸收。但需要注意的是，有些情况可能需要额外补钙，如秋冬季出生的婴儿可能缺少阳光、早产儿、低出生体重儿或巨大儿。所以比较好咨询医生是否需要补钙，要看孩子的个人情况。另外多汗症的孩子，枕头秃，晚上哭闹， 而且出牙晚可能是缺钙的表现，要经过医生诊断后再补钙。对于12岁以下的婴幼儿来说，每天到户外晒太阳是一种很好的补钙方式。

青春期(12~17岁)是身体成长的关键时期，尤其是12~14岁，是补钙的最佳年龄。在这个阶段，儿童发育迅速，对钙的需求增加。如果出现生长痛、抽筋、牙齿发育不良、易怒、厌食等症状，家长要注意是否是缺钙引起的。饮食中一定要摄入足够的钙，每天早上喝一杯牛奶，多吃贝类、虾皮、豆制品。