做试管婴儿并不只是女性一个人的事,从一开始的备孕到后期的试管移植,男性都是很重要的一个角色。想要一个健康的宝宝,不仅女性要补充营养,男性在取精前的饮食也需要注意。
男性做试管前饮食需要注意什么?
如要“壮阳补精”,必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物,因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的制造
要多补充牛奶,则尽可能喝去脂牛奶比较好
多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物,其中富含抗氧化物,可保护精虫免于氧化物的破坏。
饮食不正常或比较挑嘴、偏食的先生,则建议每日早上补充一颗综合维他命。
目前研究指出,维他命C、E、胡萝卜素、锌,可提升精子活动力,改善精虫品质。
每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。
有研究指出,男性持续半年每日服用辅酶Q10,可活化精子粒线体,使精子活力大増,加上它还有强大的抗氧化功能,可大幅提升精虫品质。
另外试管前男士尽可能多运动,禁烟酒咖啡,禁桑拿温泉。
试管婴儿取精过程中的注意事项
1、注意卫生
试管婴儿男性取精也是关键的一个步骤,试管婴儿男性取精和女性促排卵是会安排在同一天进行的,试管婴儿取精男性需要注意什么呢?首先,试管婴儿取精需要注意的就是卫生问题,取精前一天清洗私处,换洗干净内衣做好充分取备。
2、放松心情
很多男性有些难以接受手淫方式进行取精,所以在取精过程中会明显出现精神压力大的情况,所以建议男性调整好心态,尽量放松心情这样才可以精子的质量。
3、其他注意事项
试管婴儿取精还有很多需要注意的地方,试管家认为男性如果出现取精困难的话应该提前告知医生;其次在取精过程中遇到任何困难及时联系医生,如果在取精过程中有异物调入精液中切记不要自行用手去取,应及时联系工作人员。
一、营养准备,提前3个月开始
1、至少提前3个月补充各类营养元素
为保障在进入试管婴儿辅助生育技术疗程时,身体各方面指标能够达到手术要求,各位女性朋友至少提前3个月就开始补充各类营养元素,例如维生素、钙、铁、锌等。
2、孕前3个月补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素,它参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。因此对于需要通过试管婴儿辅助生育技术助孕的女性朋友们而言,在助孕前三个月就要开始补充叶酸。
二、饮食指导
①通过合理饮食实现标准体重:准备怀孕的女性首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高(以厘米为单位)减110,所得差即为标准体重(以千克为单位)。
②热能的充足供给
③多吃含优质蛋白质的食物:每天摄取足够的优质蛋白质,以受精卵的正常发育。多吃如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等食物。
④脂肪的供给:脂肪是机体热能的主要来源,其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
⑤充足的无机盐和微量元素:如钙、铁、锌、铜等,是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质,可以维持体内代谢的平衡。
⑥供给适量的维生素:维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议多从食物中摄取维生素,多吃新鲜的瓜果蔬菜,慎服维生素制剂。
全民健康网试管婴儿网生殖顾问为您答疑解惑!每位生殖顾问均有10年以上从业经验,为患者提供从医院医生选择到试管流程答疑,从前期调理到后期保胎的一系列服务,更为患者量身定制试管婴儿保险与金融服务,让您怀得上,孕得好,生得优!