女性天天吃芹菜有什么坏处 女性常吃芹菜的好处有哪些?
芹菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜。日常吃芹菜不仅能降血压,还能调节肠胃功能,帮助月经规律。对精神衰弱也有一定作用,所以也是一种具有药用价值的蔬菜,但是芹菜虽好却不宜多吃,否则会给身体带来额外的负担。那么女性天天吃芹菜有什么坏处?女性常吃芹菜的好处有哪些?
女性天天吃芹菜有什么坏处?
1、影响脾胃功能
芹菜属于偏寒凉性质的食物,脾胃虚寒的女性进食过多芹菜,可能会影响脾胃功能,导致患者出现、胃肠道不适、腹泻等症状。
2、降低血压
芹菜有一定降低血压的作用,低血压的女人如果长期大量摄入过多芹菜,可能导致血压降低,出现头晕、四肢冰凉、面色苍白、脉弱无力等症状。
3、阳虚体质
阳虚体质可能出现面色苍白、体倦嗜卧,畏寒怕冷等症状,由于芹菜性质偏寒,容易损伤阳气,如果进食过多芹菜,可能会导致会加重阳虚的症状。
4、过敏反应
芹菜中含有一些物质,如香豆素和阿魏酸等。如果摄入过多,有些人可能会出现过敏症状。例如皮肤可能会发红,或者出现瘙痒等不适症状。
5、增加癌症的风险
芹菜还含有一些天然的毒素。这些毒素可以对人体产生一定程度的危害。例如一些国家的研究表明,芹菜中的一种毒素叫做苯对二酚。如果长期过量食用芹菜,有可能会增加癌症的风险。
6、加重肾脏疾病
芹菜富含水分和天然利尿剂,过量摄入可能会给肾脏带来额外压力。因此患有肾脏疾病的人应监测芹菜的摄入量。
7、引起腹泻
芹菜含有大量的植物纤维,主要由水和纤维素组成,有助于人体促进肠道蠕动,带走肠道内的有害物质。但腹泻患者吃芹菜,肠道蠕动只会更严重。
女性常吃芹菜的好处有哪些?
1、补铁、补虚
很多女性会出现贫血气虚的情况,尤其更年期女性,在出现贫血时会出现头晕、乏力、面无气色,这多是因为气血两虚时身体缺乏铁元素,而芹菜中却富含了丰富的铁元素,它能够补充女性身体因为经血的损失出现的贫血等,长期吃芹菜可以避免面无气血,脱发的状况,从而达到良好的精神状态。
2、清热解毒
芹菜具有很好的凉血清热解毒的功效,当出现上火或是热症、肝火过旺的情况可以多吃芹菜,有助于降火解热气等。如果你是易上火人群,可以将芹菜做成蔬菜汁,每天适量饮用,清热效果很好,也适合长期失眠和头疼的人食用。
3、消肿,瘦身
芹菜是瘦身的代表蔬菜之一,很受减肥人士的喜爱,是因为芹菜具有消肿利尿的功效,它本身具有利尿的成分,能够消除身体内的多余水分,避免湿气过重出现的肥胖。在临床试验上,有人提取了芹菜中的利尿成分,做成试验,可以看到它的利尿效果达到百分之八十以上,并且能够治疗乳糜尿,所以想要减肥多吃芹菜是对的。
4、缓解痛风
芹菜属于一种良性蔬菜,吃了不仅不会上火还会有清热解毒的功效,也能够消肿利尿,其中没有嘌呤成分,适合痛风病人食用,长期食用这种蔬菜可以缓解病情。
5、预防重大疾病
芹菜就是预防重大疾病的有效蔬菜之一,芹菜中含有高纤维物质,可以加快肠道的蠕动,并且在肠内产生一种木质素或是肠内脂,也就是一种抗氧化剂,能够有效地抑止癌细胞的产生,所以常吃芹菜的好处有很多。