十大养胃的水果排名，常吃赶走老胃病

现代医学认为，水果是清肠的最佳方式。水果中含有丰富的对肠道有益的营养物质，其中的粗纤维和有益菌能有效清除宿便，缓解便秘。下面就来带大家了解下十大养胃的水果排名。

十大养胃的水果排名

1、甘蔗

甘蔗是一种甜美多汁的水果。虽然对糖尿病人来说是禁忌，但对胃火旺盛的人来说却是。吃了它能解渴，清胃火。

2、香蕉

香蕉入胃经、脾经，能润肠降压，也是养胃的好水果。因为香蕉是碱性水果，可以中和胃酸的刺激，保护胃壁，防治胃溃疡。

3、菠萝

菠萝酸甜可口。如果肠胃不好，可以吃点菠萝，帮助改善症状，促进消化。但是菠萝不宜多吃。一次吃几块就好。吃多了容易胃酸。

4、葡萄

葡萄是美容产品，有抗衰老、抗氧化的作用。此外葡萄还是养胃水果家族的代表之一。葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。这是因为葡萄富含酒石酸，所以有助于消化。

5、樱桃

樱桃的主要作用是补气、健脾胃，脾胃不好的人可以通过吃樱桃来调和。此外樱桃可以补充体内很多营养物质，一般人群都可以食用，但如果有肠胃溃疡的患者，就要避免食用。

6、龙眼

桂圆是一种温性水果，具有一定的补气血、健脾养心的功效。其中桂圆含铁量较高，非常适合胃寒的人食用。同时可以缓解贫血。桂圆做成汤喝，能有效改善胃寒人群的体质，有很好的补血益气的功效。

7、木瓜

木瓜中含有一种叫木瓜蛋白酶的东西，可以帮助分解和加速针织的吸收，缓解胃炎和消化不良，同时木瓜也是治疗胃痛和健脾胃的好食物。需要注意的是，木瓜性寒，胃寒体虚者不宜多食，也不宜空腹食用。

8、苹果

苹果性温，具有健脾和胃、润肺除烦、醒酒生津等功效。适用于胃病患者，在养胃的同时还能提高免疫力。苹果富含人体所需的蔗糖、葡萄糖和微量元素，容易被人体消化吸收，且富含水溶性膳食纤维，促进有益菌繁殖，对肠胃有好处。

9、石榴

中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可治疗胃痛、腹泻等疾病。此外石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。

10、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和维生素，深受人们的喜爱。经常吃可以促进胃里食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道，让你的胃干净健康。还可以让身体变得更轻更苗条，皮肤变得有光泽更漂亮，这是减肥者不能错过的。

养胃的水果要比较节制温和，不要太凉，也不要吃太多。应选择富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、镁、钾等营养物质的水果。大多数水果，如苹果、橘子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜等。可食用，具有健脾和胃、增进食欲、补中益气、润肠通便、保护胃黏膜、促进营养吸收、提高机体免疫力的功效。