黑豆怎么吃促排卵,西医中医专家联合推荐

2024-12-12 20:11:35
来源:全民健康网试管婴儿频道
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黑豆怎么吃促排卵,西医中医专家联合推荐

黑豆怎么吃促排卵,西医中医专家联合推荐

如果女性无法正常排卵,对怀孕是有很大影响的,那么怎样可以促进排卵呢,为了不影响身体健康,一般都会建议通过饮食来调理,黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,可以改善黄体功能,有促排卵作用,那么黑豆怎样吃促排卵?

黑豆可以促排卵的原因

黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1和B2、烟酸等,并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其中大豆黄酮甙就是能够帮助备孕期女性的其中一大法宝。

黑豆具有大豆黄酮甙,是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。因此黑豆有可以促排卵和帮助女性受孕的功效。

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黑豆怎么吃促排卵

1、当归黑豆汤

材料:当归50克,红枣10颗,黑豆一把,鸡蛋3个,适量的红糖。

方法:食材一起入砂锅加适量的清水,如同煮中药一样,吃的时候,过滤掉当归,后把汤、红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

功效:建议在来月经的第一天开始服用,这个时间里吃效果会更好一些,同时可以让经血来得更顺畅,避免月经少,痛经等等。

2、黑豆坚果粉

材料:乌皮青仁黑豆、黑芝麻、黑米、藕粉、全民健康网、腰果、核桃仁、黑加仑、山药、蔓越莓、南瓜子

方法:取3-4勺黑豆坚果粉,加入100ml左右开水,搅拌成糊状食用,建议每天服用。

功效:不妨在排卵期时,发现身体体温升高后开始喝,促排卵的效果会更好,卵子质量会更高。

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3、黑豆乌鸡汤

材料:黑豆100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。

方法:将食材洗干净,一起入锅煮熟,约一个小时调味即可。

功效:补血养颜,健脾和胃,可以在排卵期的时候适量的吃些。

黑豆怎么吃比较好呢?全民健康网团队考察了全国的黑豆产地,尝遍了世面上所有的黑豆粉,终于确定了乌皮青仁黑豆作为主料,辅以十种坚果作为配方,研发出了目前比较好吃的好孕黑豆粉。

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