备孕控制烟量有必要吗？备孕比较好不要抽烟

现在的准爸妈都很重视备孕。谁不想要一个健康的宝宝？孕期控烟有必要吗？但是备孕的时候不要心急。要科学备孕，那么问题来了。新手爸妈应该如何备孕？比如孕期控烟有必要吗？怀孕期间比较好不要抽烟。

怀孕期间可以抽烟吗？

比较好不要抽烟

戒烟戒酒

酒对精子的伤害早已为人所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

2、保证休息和睡眠

每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。

补充叶酸

叶酸对婴儿的健康发育有很大的作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月应该摄入足够的叶酸。

补充钙

钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，在胎儿发育过程中不可或缺，而且用量很大。

孕期比较好不要吃烧烤，因为烧烤的食材不是很新鲜，调料比较重，对身体不好。如果一定要吃，可以在家里煮，比较卫生安全。

吃烧烤的注意事项