山楂黑豆粥,备孕吃黑豆过多好吗?

2024-12-11 23:07:35
来源:全民健康网试管婴儿频道
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山楂黑豆粥,备孕吃黑豆过多好吗?

山楂黑豆粥,备孕吃黑豆过多好吗?

山楂黑豆粥是一道美食,主要原料是山楂、黑豆。滋补肝肺,缓筋活血。

豆需事先蒸熟,山楂和枸杞洗净即可,饮品约600ml,可作为早餐豆浆、牛奶等的替代品饮用,体热或天热季节,可将开水换成40度左右的温开水。

做法

1、将山楂洗净,切片;黑豆用清水浸泡4小时;大米淘洗干净备用。白糖1小匙。

2、将大米、黑豆、山楂一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮40分钟,待米粒开户时,加入白糖调拌均匀,略煮片刻,即可出锅装碗。

备孕吃黑豆过多好吗

现在很多人都讲究吃的养生,很多粗粮都受到了热烈的欢迎,尤其是备孕时期的夫妻对于饮食方面有着更高的要求,黑豆是很不错的食物,常吃对于人身体的好处非常多,备孕时很多夫妻也在吃,但是又担心对宝宝不好,那么备孕吃黑豆过多好吗?

备孕吃黑豆过多好吗

备孕的女性,不要以为黑豆有帮助就长期大量摄入,若雌激素过量补充,导致本来正常的平衡被破坏,内分泌会随之失调,脸上会长痘,更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。黑豆应该在女性监测到有优势卵泡的时候才喝,喝到排卵后就不喝了,如果是在还没有优势卵泡的时候喝的话,就会抑止卵泡的生长,出现以上所说的副作用,所以要适当的吃黑豆。

备孕吃什么豆类好吗

豆类食物是备孕期间不能缺少的一种食物,因为这种食物当中的营养物质对于女性来说可以有效促排卵,豆类食物当中含有植物类雌激素食物,这种雌激素具有双向调节作用,因此备孕的女性在平时多吃豆类食物不仅可以帮助身体补充雌激素,还能促进排卵增加受孕几率。

备孕吃黑豆过多好吗?备孕时要适当的吃黑豆,这样才能确保孕妇身体更健康,同时还能让胎儿吸引全方面的营养,孕妇要注意饮食多元化,合理搭配,这样才能确保胎儿与孕妇都能吸引丰富的营养元素,对于宝宝来到这个世界上有极大的好处。