纠正胎位用什么姿势效果比较好？有姿势图共享吗？

纠正胎位用什么姿势效果比较好？有姿势图共享吗？

胎位不正可以用膝胸卧位、桥式卧纠正胎位，有必要时可以考虑用针灸来纠正胎位，前提是必须是没有脐带绕颈和羊水比较多的情况下才可以。胎位不正一直没有去纠正的会很容易引起流产或早产，还会造成脐带脱垂，严重还会直接导致胎儿畸形，所以胎位不正一定要及时正胎才可以，避免对自己体内和胎儿造成影响。

正胎姿势：

1、膝胸卧位

适合于妊娠30-32周，需在医生指导下进行，孕妈们事先需要排空大小便，穿着宽松的衣服，瑜珈垫，毛巾擦汗用，时钟看时间用。两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面。同时记得双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。

2、桥式卧

适合于妊娠30周-32周，事前需要放松全身，孕妈妈仰卧在床上或者地上，头枕在手臂上。腰部高高抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每次坚持10-15分钟。觉得有难度可以相对性缩短一些时间。

胎儿的位置正不正，对于产妇选择顺产还是剖腹产至关重要，在怀孕30周之前发现胎位不正是很正常的情况，因为此时胎儿宝宝还很小，会在妈妈的腹部里随处乱跑。当怀孕30周以后胎儿宝宝趋于稳定的状态，此时他们的活动空间大大受限，大概要到32周以后，胎位才基本固定的。因此孕妈妈纠正胎位的最佳时间在30-32周之间。