夏季做月子需要注意些什么事项:坐月子是女性在生产后最重要的恢复时间,坐月子的质量对于身体恢复情况有着至关重要的影响。夏季已然来临,女性在坐月子时也要做好相应的准备。享孕网今天来给大家说说夏季坐月子注意事项。
夏季做月子需要注意的事项有那些
预防着凉感冒
产妇的身体抵抗力差,容易着凉感冒,所以一样注意相关预防。夏季天气炎热,很多朋友进入室内后喜欢用凉水洗脸、空调直吹等方法来降温,这本身没有问题,但坐月子的女性千万不要这样做,不要贪图一时凉快,导致着凉感冒。
注意饮食均衡
随着温度的升高,很多新妈妈在夏天胃口会变得很差,不愿进食。但为了自己的身体健康和身体恢复,一定要注意饮食的均衡,不要过饱或者过饥饿。同时要多吃一些新鲜的水果蔬菜,其中的维生素等营养物质可以满足孕妇身体恢复的需要,对于坐月子的你很有好处。
注意清洁卫生
夏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,所以产妇的个人卫生尤其重要,要勤洗澡、勤换内衣,注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥,留意会阴切开,若伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生等。需要注意的是,为了避免辐射影响,孕妈妈在头发洗后可以选择自然风干,不要用吹风机。
夏季坐月子注意事项新妈妈必备攻略第2张
保证睡眠
月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息,可在白天宝宝睡觉时进行休息。夏天白天比较长,很多朋友不经意间就熬夜到很晚,坐月子的新妈妈一定要注意这一点,按时休息,保证充足的睡眠时间。
室内注意排湿
夏天气候多变,特别是南方地区,有时空气湿度过大,可使用空调排湿,室内湿度保持55%左右为宜。家人应该为坐月子的新妈妈准备湿度计,及时观测室内湿度,保障月子的顺利进行。
避免房事
夏天人们的身体活力旺盛,有些夫妻有性生活的欲望。但要注意,性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。