什么时候容易受孕?受孕的方法有哪些?什么时候容易受孕?受孕的方法有哪些?一、什么时候容易受孕?
一年365天中,哪一天容易受孕?一天24小时中,什么时间容易受孕?女性的最佳受孕期又是什么时候?这些都是关乎“如何好孕”的重要因素,千万不能忽视和轻视哦。
1、排卵期更容易受孕
女性每个月仅发育成熟一个卵子,而卵子存活的时间只有2~3天,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。一般来说最佳的受孕时间就是在卵子从卵巢中排出后15~18小时以内(女性排卵期一般情况下为下次月经来潮前的14天左右)。
2、一天中最佳的受孕时间
更容易受孕的最佳时间是每日清晨和下午5~7点钟。这是因为研究发现,无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而在清晨和下午稍后的这段时间则达到高峰,75%的男子精液数量特别集中。
3、一年中最佳的受孕时间
春末或秋初是一年当中最佳的受孕季节,也就是3~4月份或9~10月份怀孕较为理想。
二、受孕的方法有哪些?
接下来我们再来说说关于受孕的一些方法。没错,受孕也有方法!而且这些方法对受孕是有着非常大的促进作用,有需要的赶紧来学习一下吧!
1、吃吃喝喝,自然孕育
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。
2、清洁健康,孕育生活
拒绝酒精--含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟)--烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。
拒绝过度锻炼--女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!
3、保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
4、轻松计算,快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24~30天,那么你的排卵期大约在第一0~16天之间。一个卵子一般只能存活12~24小时,所以排卵后行房太晚了的话达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
5、巧用机器,准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24~36个小时。在发现LH高峰之后的3~6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。
6、孕前保健,扫除烦恼
预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。
7、准确计算,抓住时机
专家建议在排卵期间,比较好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。
8、恰当姿势,助你受孕
夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。
9、二人世界,放松享受
当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动、甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!
10、循序渐进,寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3~6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。
三、吃哪些食物有助于受孕?
在日常生活中,有一些食物是有助受孕的。列出5种以供大家参考:
1、蛋白质——牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。
2、维生素E——全谷类、豆类、蛋以及甘薯和绿叶蔬菜,它们都含丰富维生素E,而维生素E又称生育醇,缺乏维生素E 可能会伤害睾丸,从而导致不孕。
3、叶酸——谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等食物富含叶酸。缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。怀孕后,则应增加3 倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
4、锌——由于生蚝等海产品,以及蛋、肉类、全谷类食物都含锌。睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌,精子的制造和品质也和锌息息相关,孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育,所以多吃含锌食物对怀孕有益。
5、精氨酸——精鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、全民健康网仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有着重要作用。
四、受孕的常见误区有哪些?
很多女性因为着急,容易轻信一些所谓的偏方,从而走入受孕的误区。下面列出一些流传较广的误区,以供备孕女性分辨及避免。
1、女性月经期间不可能怀孕。虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小,但仍有女性在此时怀孕。
2、如果男性在性交前不久自慰直至射精,性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。其实,此时的精子数仍然足够造成怀孕。
3、如果女性在性交后上下跳跃,她就不会怀孕。在无保护的情况下进行性交之后,上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时女性是站着还是躺着,精子都会在射精90秒内到达子宫的入口子宫颈。
4、女性在性交前洗一个热水澡可以减少怀孕的危险。事实是,热水澡根本没有避孕的作用。
5、女性必须在性交中达到高潮才会怀孕。这是不对的,在无保护的性交中,无论女性是否达到高潮都有可能怀孕。
6、在口交中吞下精液的女性会怀孕。事实上吞下的精子是无法到达子宫的。
7、如果阴茎不完全插入,就是说男方在女方的外阴部而不是在阴道内射精(如早泄),女性就不会怀孕。其实不是这样的,精子有可能进入阴道并继续向子宫运动。
8、性交之后灌洗,即用水、皂液之类的液体冲洗阴道可以冲走精子,防止怀孕。其实,灌洗并非有效的避孕措施,而且会引起阴道感染。
9、还没有开始月经来潮的孩子是不可能怀孕的。这是不对的,在青春发育期,孩子可能在初潮前就开始排卵。
10、男方在女性体内射精后,如果她马上排尿就不会怀孕。这样做是没用的,尿液是从阴道上方的尿道排出体外的,因此不会冲走精子。