研究发现，男性比女性更易患癌，年过50，如何养生保健？

研究发现，男性比女性更易患癌，年过50，如何养生保健？

躺在病床上的老周，眼睛盯着天花板，脑子不知道在想什么，他的妻子坐在一边正在为他削苹果。

其实老周正在想自己最近两年的生活，用一句话来说就是“太飘了”。50岁后，老周突然时来运转，生意越做越红火，几乎每天都在各种聚会场所，他的将军肚就是这两年吃出来的。每次聚餐，他们都会吃很多高营养、高热量的食物，当时觉得大补，对身体有好处，现在想来，可能就是饮食不节制，给肠道埋下了祸端。

不知道什么时候开始，老周发现自己有点便秘，排出的大便就像从窄缝里挤出来，是一个个扁条，有时又会腹泻，连续拉上三四天，不过他当时并没有多想，只当自己是吃错了东西。后来他在大便中看到血迹，心里一咯噔，还安慰自己是便秘的原因，没有进一步检查，如果当时早点检查，或许结果又不一样。

身边有朋友到医院做肠镜，让他也去做一个，但是老周听完就忘了，自己那么忙又没有什么严重的症状，何必去检查呢？当初若是做了检查，或许就能看到肿瘤，早早把它摘除。想到这里，老周不禁又叹了一口气。

“3号病床，该换药了。”随着护士一声话语，老周结束了自己的胡思乱想，他忍不住皱眉，因为换药太疼了。护士将床周围的帘子拉上，熟练地拿掉纱布开始换药。

老周因为就医太迟，确诊时已经是晚期，肿瘤已经给肠道造成化脓，周围的腹膜、腹壁都受到波及，臀大肌也因此溃烂。妻子看老周疼得满头大汗，非常心疼，但是她却无能为力。

研究了近30万人发现，男性比女性更容易患癌

《癌症》杂志上刊登的一项研究表示，在男性中，新发癌症比例约为10.6%，而在女性中，新发癌症比例约为7.3%，由此可见男性患癌比例明显高于女性。

肯定有人对此产生疑惑，为何男性更容易患癌？研究给出答案，其一是男性的基因遗传、激素水平、免疫强弱不一样，其二是男的女的的生活习惯不一样，尤其是肝癌、肺癌、食管癌等癌症，似乎更青睐男性。

从上文老周的中也能看出来，男性平时应酬更多，更容易摄入高热量的食物，肥胖率也更高，而应酬又少不了烟和酒，长此以往肝和肺很难不受伤。

其实老周身上已经出现不对劲的症状，但是他比较粗心，如果是心思细腻的女性朋友，这个时候可能会想到就医检查一下。从这一点也能看出，男性的养生保健意识还是弱于女性。

年过五十，如何养生保健，远离癌症呢？

重视小病，定期体检

很多男性都有这样的通病，那就是不愿意去医院，总觉得是小问题，自己能扛得住，就算到医院了，往往也不愿意做详细检查，只想随便开点药吃吃。所以男性朋友首先要做的就是改变观念，重视小病，身体不舒服及时就医。当然体检也要有重点：

50岁以上长期抽烟，筛查肺部CT，长期高脂饮食，筛查肠镜，有乙肝病史，做AFP和肝脏B超。有慢性胃炎、前列腺炎的人，应做胃镜、PSA。总之，根据自己的情况，以“1+N”的形式去检查，“1”是常规检查，“N”就是结合病史和家族史的检查。

另外也可以借鉴老一辈的养生经验“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”。这句话啥意思呢？

肾气充足，人的口腔才能充满唾液。早晨是肾气最充足的时候，而口水是肾气的一部分，如果一早起来就不停吐口水，相当于损伤肾气和肾精，不利于养生保健。

男性长期吸烟，晨起后嗓子会有痰，不舒服，会习惯性吐痰、吐口水，感觉嘴巴干干的，这个时候应该多补充水分，到阳台呼吸新鲜空气，促进肾气生长，比较好能尽快戒烟，改掉吐痰、吐口水的习惯。

中午阳气充足，应该守住阳气，不能消耗阳气，如果频繁在中午性生活，会过度消耗阳气，不利于身体健康。中午应适当午休，因为午休是养护阳气的一种方法，正好心经当令，放心神放松，大脑放空，下午继续工作不会觉得累。

晚上不宜流太多汗水，有的人喜欢夜跑，跑完浑身是汗，而排汗太多也会对健康造成损伤。现在温度还很高，不适合大量运动，如果你发现自己汗流浃背，说明运动量太大。汗液其实就是津液，和肾脏有关，如果排汗过多会过度消耗肾阳。

另外睡觉时发现自己大量流汗也要注意，可能是更年期到了，要及时检查身体。通过出汗的位置，可以看出问题出在哪里，可能是疾病暗示。

男性朋友想维护身体健康其实不是什么难事，能保护好免疫力，减少不良嗜好，其实已经能远离大部分疾病，如果还能定期体检，就像检查汽车一样检查自己的身体，会更加健康。女性朋友也要多关爱家中的男士，监督他们管理身材、及时发现不良症状，提醒他们到医院检查。