根据十大寒性水果排行榜来看,橘子、香蕉、苹果、西瓜、火龙果、柚子、草莓、甜瓜、番茄、椰子都属于是寒性水果,可能会使子宫过于寒凉,使子宫收缩,痉挛,可能会造成痛经,而且过于寒凉,易形成瘀血,这对子宫卵巢都是不好的。所以女性朋友们,建议少吃这类寒性水果。
中医认为,所有的食物都可以根据其属性分为四类,即“寒、凉、温、热”,中医称之为或。水果也是如此,人们常说的不要吃凉性的食物,吃多了会拉腹部。下面就来带大家了解下十大寒性水果排行榜。
1、橘子
橙子属于芸香科的柑橘类水果。富含维生素C、柠檬酸等成分,有助于排除皮肤中的有害毒素,恢复皮肤的光泽,有很好的护肤效果,还能防止上火。
2、香蕉
香蕉在市场上很常见,很多人都喜欢吃,因为香蕉不仅味道好,还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养成分。可以帮助肠胃蠕动,让肠胃更健康,预防便秘。
3、西瓜
西瓜是夏天人们最常吃的水果之一。这是一种凉性水果。夏天吃西瓜不仅可以清热解暑,其营养成分还具有利尿、消肿、消除疲劳等多种功效。但也不能吃太多,否则容易导致腹泻等不良症状。
4、火龙果
火龙果性凉味甘,有明目降火的功效。一般人都可以吃,女性可以美白护肤。另外火龙果可以促进消化,肠梗阻的人可以多吃火龙果。
5、柚子
柚子味甘酸,性寒,有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。通过现代医学的研究发现,柚子具有这些非凡的功效,主要是因为它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素等物质。
6、草莓
草莓是凉性水果。草莓性凉,酸甜,入脾、胃、肺。它们具有清热解渴、补气养血、润肺止咳、利尿解酒等多种功效,适合热性体质的人食用。
7、甜瓜
甜瓜也是一种寒性水果,富含胡萝卜素、磷、钙等营养成分。通常适量食用可以帮助肠胃,让肠胃更健康。如果大量食用甜瓜,可能会引起腹泻等不良现象。
8、苹果
苹果是生活中常见的水果之一。也是凉性水果,但对肠胃不刺激。它富含营养。平时可以把苹果切成块直接吃。也可以榨果汁做水果沙拉吃。具有很好的美容养颜效果。
9、番茄
番茄既是水果又是蔬菜,含有丰富的营养成分。许多人喜欢用西红柿做各种各样的食物。不是很冷,不会对身体造成太大刺激。平时可以放心食用,有降血压、降血脂、助消费的功效。
10、椰子
椰子一般生长在亚热带地区。椰子中的汁液营养丰富,具有良好的清热解暑、利尿消肿等功效。但它是寒性水果,比较好不要大量食用,尤其是体质和肠胃不好的人。
中医将水果分为寒、温、凉等属性。常见的寒性水果有西瓜、香蕉、芒果、柿子、梨、山竹等。一般体寒、胃寒、宫寒的人应少吃或不吃寒性水果,以免出现或加重身体不适症状。