高龄女性备孕做到这五点，备孕成功率可提高50%

从生理规律来说，女性的黄金生育年龄为25岁～30岁，35岁之后则生育能力迅速下降，在这个年龄段开启生育计划，就属于高龄备孕。如今晚婚日益普遍，加上婚后忙于工作，有些女性错过了最佳生育时机，还有一些大龄妈妈想生二胎，所以高龄备孕的情况并不少见。对于大龄女性来说，成功受孕的几率本来就会小很多，而且在怀孕期间，更容易出各种病症，生出的宝宝也更容易患上疾病，孕后的调理工作也更困难。那么高龄备孕的注意事项有哪些呢？让全民健康网带你来了解，做好备孕前的准备，高龄女性该如何做好孕前准备，以最佳状态迎接好孕呢？

高龄女性备孕做到这五点，备孕成功率可提高50%

第一点：孕前检查很重要

每个备孕妈妈都会选择的一个检查，孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。怀孕必经是夫妻双方共同完成的事情，所以老公比较好也一起做检查和备孕前的准备，可以辅助女性提高怀孕机会。

第二点：控制体重和血压

许多女性都会在35岁以后开始发胖，肥胖会降低女性的生育能力，还可能引发糖尿病，为胎儿发育带来不良影响。而高血压会造成胎儿发育缓慢，并给孕妈带来健康危害，所以孕前和孕中都要注意控制体重和血压。

第三点：合理安排饮食

在日常饮食中，注意多摄取一些有助于提升怀孕能力的食物，对于增加受孕率也会有所帮助，比如摄入包括叶酸在内的多种维生素、铁元素等，都会提升怀孕概率。每天要注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、乳制品、瘦肉等富含优质蛋白的食物，为怀孕做好营养储备。

第四点：补充叶酸，预防出生缺陷

孕早期体内叶酸缺乏，会加大胎儿神经管缺陷的发生率。高龄女性会出现卵子老化，更要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。建议在怀孕前3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，并坚持服用到怀孕后3个月。

第五点：调理身体

从中医的角度看，高龄产妇容易有流产现象，因为年龄大难免气衰或血气不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕；或因气血不调，运气不畅，以致胎死腹中，，或胎萎不长或流产。因此对孕妇进行安胎和调养也非常重要。此外高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，比较好请教医师。身体调理比较好从饮食开始，中医自古就推崇食疗法，安全又没有副作用。

以上就是高龄女性在做备孕前的五点注意事项，高龄女性在做备孕前做到以上这五点，就可以大大提高备孕成功的可能性。健康备孕期是人们永恒不变的话题，大家的目不仅仅是胎儿的健康和生长发育，也有将来孕妈妈的身体和身心健康。要确保怀孕期间成年人和胎儿的身心健康，科学的备孕期中不可或缺。希望这篇文章能够帮助到你。

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